少先大队一（3）中队连续被学校评为 “优秀班集体”。我作为辅导员，从事少先队工作一年多来，始终把孩子的信任当做荣耀，把培育孩子的事业当做人生的光辉阵地，以爱心和恒心培育了一批批优秀的少先队员，在自己的工作岗位上兢兢业业，一丝不苟并且创造性地开展工作。工作中，根据学校实际、学校特点，结合时代要求，设计组织少先队开展了丰富多彩的活动。现我就我班的先进事迹总结如下：

一、用赏识搭建学生成功的阶梯

赏识是信任和爱的基础和前提，作为辅导员教师，要让学生感受到老师的爱，师生间有了爱，班级的一切工作都能有序进行。特别是学困生，更渴望老师的理解、关心和帮助，渴望老师有一颗一视同仁的爱心。例如我班有个学生叫简仁泽。我刚接这个班时，他上课无精打采，作业不完成，书写潦草，做事马虎，对学习是一点也不感兴趣；下课追逐打闹，破坏公物。每天都有学生向我告状。但我发现他在班里人缘不错，做事重友情，一人做事一人当，利用这一优点我采取先表扬后批评的策略，让他有信心和动力改正缺点，慢慢的告状的次数由多到少，从有到无。看着他的进步，我欣慰的笑了，作为辅导员老师，我们最大的收获不就是队员们的进步吗？

二、让教室变成学生创新的舞台

我始终坚信每个队员都是一块金子、一块肥沃的土地，我班根据学校活动要求，创建了特色中队“阳光中队”，积极开展丰富多彩的主题教育。如展开“我爱我家”的教室环境设计活动、“班徽设计”征集活动、“我最爱的一句话”名言贴纸墙等一系列积极优化班级文化建设活动，让队员觉得自己是中队的主人，中队是自己的家。我在布置教室环境时，就尝试着放手让少先队员们自己来设计，自己来布置，队员们全员积极参与。在我担任中队辅导员期间，我班被评为优秀班级，在班级文化建设中，我班获得一等奖，在朗读大赛中，我班被评为优秀班级，在班级小报设计大赛中，我班的语文、数学、小报设计都获得了一等奖。这些活动让队员成为集体活动的主体，他们身心发展的巨大潜能得以发展。

三、让老师成为学生的榜样

古代大教育家孔子说得好：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”我在长期的教

育教学工作中也始终认为“身教胜于言教”。因此，在平日里和队员们相处，我都时时处处注意规范自己的言行，以身示范，达到了显著的教育效果。如在学校只要我发现清洁区、教室里有纸屑、果皮时，我总是悄然无声地弯腰拾起，发现哪组桌椅不整齐就亲自调整好。久而久之，每当她往教室门口一站，全体队员都不约而同地在看自己周围有无纸屑，桌椅摆得是否整齐。

四、关注社会热点，组织研讨活动

在爱心教育活动中，我结合社会热点，利用教室的电脑平台展开一系列活动。如针对“陈光标事迹”、“汶川地震实录”、“舟曲泥石流实录”、“日本地震七日”等大事展开研讨活动，学生在研讨中无论是思想还是爱心都得到巨大教育。

几度耕耘，几番收获。我将继续忠诚于自己钟爱的教育事业，用我的爱心托起明天的太阳。

优秀中队先进事迹篇2

先进班集体事迹

08春电脑艺术设计班是08年春季入学的学生,春季学生一般是学习比较差、身上有各种各样的问题,如爱上网、夜不归宿、抽烟喝酒等问题,这样的班级想进步是很困难的.这个班级也是如此,一部分同学彻底不爱学习、不出早操、上课迟到、早退、旷课,喜欢上网玩游戏.针对现状,班主任和班干部带动全体同学,经过不断努力,彻底改变本班面貌,从此以后,班级成为系里的前三名,这份进步是班主任及班干部和全体同学的共同努力而得来的结果.首先,班主任严格管理班级,根据学院的规章制度制定一系列班规,对学生提出严格要求.一开始有些学生不服从管理,有抽烟喝酒现象,班主任知道后,先调查清楚,然后做细致耐心的工作,再进行说服教育,让他们明白事情的严重性和危害性,深刻认识自己的错误,再认真改正自己的错误,成为一个学习积极的孩子.在此期间,有部分学生上课迟到、早退、旷课、爱睡觉、对学习不重视,经过班干部商量决定,先了解情况.得知这些学生从小学六年级开始就不爱学习,对学习没有热情,班干部对这些同学进行学习积极性辅导,多鼓励激发学习积极性,让他们自尊心得到满足,对学习有了兴趣,渐渐有了很大的进步.还有一部分学生初来时基础差、底子薄,同学们不断的鼓励他们、教他们,而这些同学也刻苦的努力学习.起初,有问题的学生,一年后,有了很大的进步,有些学生成为班里的佼佼者.其次,在班级凝聚力上也有了很大的提高.刚来到学校的时候,学生们有着各种各样的缺点,如只顾自己,喜欢嘲笑别人,以权谋私的等行为,严重影响了班级团结,对学校的管理也造成很大的阻碍,经过班主任的长期坚持努力,同学们深深的感受到老师的良苦用心,也深刻体会到团结的重要性.从学雷锋活动到植树活动,再从“一二·九”长跑活动到甲型h1n1流感病毒的预防等活动,逐渐体现出08春电脑艺术设计班的团结凝聚力.而且积极参与学校和学生会的活动.在甲型h1n1流感病毒预防中，我班的学生会成员一直坚守在工作岗位上，从不叫苦叫累，无论他们多么的疲惫，还是多么的饥饿。总要把生活区的安全秩序放在第一位，尽心的做好隔离工作。虽说不是昼夜，但也没有让光阴流逝，也没有白白浪费。至少这就是一件有意义的事，人生在世，没有几个完整的而有意义的事可以让你做，又有多少光荣而高尚的事等待着你做。

要知道做件光荣的事并不容易，做件有意义的事就更不容易了。要学会珍惜它，他们怀着欣慰的心情作着生活区的工作。

在这简单而不平凡的十天里，尤其是在这说长不长说短不短的日子里，满怀信心的他们，在生活区来来回回的不知道多少遍。锻炼了他们也塑造了他们，认识到怎样面对困难。巴音学院积极防控措施，以及领导的英明指挥。国产的甲型h1n1流感疫苗已投入生产，按国家总体调配到新疆，是我认识到国家的强大，对可防可控流感充满信心。期间本班学生蒋飞霞，是我院学生会宿管部一名副部长，在这次h1n1流感中不怕困难，积极帮助隔离学生，帮助他们打水、打饭、开导隔离同学。每天3次为隔离学生测量体温，为学生解决了很多问题，然而她自己因为工作，没有注意到自己，在一天晚上达到高烧°，经过同学的帮助，在医务人员的治疗下，3天以后她的高烧退掉了，让大家都松了一口气。蒋飞霞同学这种精神是高尚的，也证明了我院学生会成员的工作水平，值得同学们学习。其次我班学生张洪玉同学，是我院学生会主席，在这次隔离期间，由于学生会人员留宿的人不是很多，要严控有些人浑水摸鱼，他便在统计回家人名单。当时有些维族学生不愿意搬宿舍，无法理解这一做法，在他的解说下，他们最终总算明白了这一做法是为他们好。为了更好地掌握每个学生的身体状况，就必须对每一个进行体温测量，在这一段时间内，他挨宿舍给学生量体温，记温度。然后为了保护每个人的出入安全，要求每个人必须有一个口罩，在隔离期间为了减少传染病的传播，必须把宿舍卫生打扫干净，只有卫生打扫干净了，才能减少甲流传播的几率。积极配合我院老师做学生工作，管理隔离生各种问题、卫生。每天早上在别人安心睡觉的时候，他已带领学生会成员进行消毒与测量体温，十几天如一日，为我院学生做好后勤工作，努力坚持到最后，将病毒远离我们，让我们在学校里学到更多的知识，快乐的在这里学习。

再次,多培养班干部.班干部是老师的好助手,是管理班级的一线人物.培养一个好的班干部,是班主任管理好班级的一个最佳切入点,是联系班级的纽带.在日常生活中,班主任多注意培养班干部,班长是班级的灵魂,是班主任的代言,从一接手本班,就从学生中考察,发现班长人选开始培养,通过一年来的培养,班长成长很快.经过一年来的共同努力,08春电脑艺术设计班在各个方面成为优秀的班级.我们做的还不够,还需要继续努力,保持成绩,继续发扬光大,为学校社会作出更多的贡献.08春电美 2009年11月25日

优秀中队先进事迹篇3

xxx老师，热爱少年儿童，热心少先队工作，在实践中努力提高自己的政治、思想、理论和业务素质，工作勤奋、学习刻苦、作风正派，在辅导员中起表率作用。她能熟悉少先队工作业务，立足于本职岗位，积极探索、研究少先队工作教育理论，并在实际工作中加以实践和应用。现将其事迹汇报如下：

一、关心少先队员的成长

x老师一直把德育工作放在工作的首位。她把少先队工作与德育工作融为一体，并变以智育为重心的应试教育为以德育为重心的素质教育。在开展工作时，热爱每一个队员，做少先队员的知心朋友。在队员们犯错的时候，给予具体的帮助和指导，必要时与家长做好沟通和交流，分析问题的实质，不随意指责队员的过失，而是让队员们自己意识到问题，并给队员时间与空间解决问题。她与每一位队员分享着生活中的苦恼与欢乐，帮助队员们健康成长。

二、开展丰富多彩的中队活动

老师重视中队活动在队员成长中所起动的`重要作用，注重中队活动的开展。在体育方面的结合了学校的“阳光体段”活动开展了“班级运动会”，参赛小队自行创作海报和队标；在德育方面，有孝敬父母的“感恩周”，“我为父母献爱心”的主题班会，队员们还亲自制了母亲节心意卡，并参加市的比赛，在本次活动中，学校选送的学生作品获得多个奖项，其中黄家妍创作的母亲节心意卡荣获二等奖，利用“三八”国际妇女节、清明节、植树节、五一国际劳动节、“六·一”儿童节，暨第十六届艺术节大型文艺节目及小歌手、小乐手、小画家

等系列活动、七一党的生日等节日，，有计划地组织开展形式多样的系列主题教育。以主题队会、走访、慰问等形式组织少先队员开展“捐赠爱心压岁钱，幸福广东第一棒”的捐款活动、“校园中的小雷锋”、“成长的书香”等活动，在汶川大地震一周年来临之际，卢老师协助组织开展了与汶川草坡小学的“手拉手”活动，使我校成为汕头市唯一一所与灾区小学手拉手的学校，并发动学生撰写倡议书，号召师生捐款捐物，拟定计划书和协议书。在全校师生的不懈努力下，手拉手活动取得了很大的反响，我校被评为“广东省红领巾示范学校”、区“三星级少先队工作示范学校”。这每一个活动都让队员们乐在其中，队员们在体验中感悟和成长。

三、潜心研究，探索科研。

卢老师参加了多个课题的研究，在全国“十五”重点课题——《创新智能理论与新课程艺术教育》和《有效提高学生学习力策略》中，她积极参与实验，注重在实践中积累经验，并上升为理论。课题《小学生生命教育实效性的研究》她是主要负责人之一，她认真钻研课题理论，并积极开展教学实验工作。撰写的论文，《着眼创新，突出快乐》荣获金平区论文评比的三等奖。《托起明天的太阳——小学生在学习上产生的心理障碍的原因及矫正的对策》刊登在金平区教育信息网上。她还利用珍惜生命课题的研究，积极做好学困生的转化工作，让他们懂得生命的意义，更珍爱现有的生活，从而对学习的热爱，取得良好的效果。

四、不断努力、完善自我。

教学之余，卢老师还不忘教育科学研究，积极利用科学理论武装自己，不断提升自己的业务能力和科研水平。认真研读教育教学专著，汲取科学的养料，利用课余时间参加因特网培训并顺利结业，参加心理c证培训，2009年10月到2010年10月参加国家教育学院中国教育干部培训网教育干部在职提高远程培训并顺利结业，由于成绩优秀，被评为“国家教育行政学院中国教育干部培训网-汕头市中小学校长培训中心”优秀学员称号。不懈的努力换来了累累的硕果，几年来，先后有多篇教育教学论文、案例、教学课件参加各级各类评比，并获得好成绩，卢老师经常上区性公开课，执教的《认识图形》参加2011年汕头市小学数学新课程改革录像课评比活动中荣获一等奖。指导队员美术作品参加区菊韵杯比赛荣获小学组一等奖，科幻画《新型浓烟消防鸟》参加区第四届科技创新大赛，荣获二等奖、获得市三等奖，她本人荣获辅导奖。她曾先后评为区“优秀党员”、区“优秀团干部”。

卢老师有高度的责任感和强烈的事业心，她善于及时发现、研究和解决学生教育工作中的新情况、新问题，并掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作，事迹突出。

优秀中队先进事迹篇4

如何在戒毒工作转型发展新形势下加强和促进民警队伍职业化建设,努力打造一支政治坚定、业务过硬、作风优良、纪律严明的民警队伍,是戒毒场所民警队伍建设面临的一项新的课题。今天文库小编给大家整理了戒毒民警工作总结，希望对大家有所帮助。

戒毒民警工作总结范文??

20__年，在大队党委的领导和同志们的帮助下，本人坚持学习，认真履职，较好地完成了中队下达的各项任务，为了总结成绩，找出不足，使自己的工作能力不断得到提升，现将一年来工作情况汇报如下：

一、学习上：

积极参加各级各类学习，在工作中学习，以学习促进工作，把网络作为学习的平台，拓宽信息源，不断更新知识和理念，在线学习达分，网络学习成为学习的常态形式;通过学习，使知识面拓宽，信息源通畅;积极参加支部学习，学习党章、会议精神以及各种规章制度。通过“三会一课”教育不断增强政治信念，做到思想观念与时俱进。

二、思想上：

始终不渝地与大队党委保持高度一致，响应大队号召，服从组织分配，听从中队安排;不折不扣完成中队下达的各项工作任务，始终如一、任劳任怨。本五月份在生产受到经济损失、管教压力增大情况下，无怨无悔接受大队更换生产项目任务，并在较短期限内达到生产效益最高水平，同时质量达到各加工单位前列，为大队党委分忧解难，受到所领导好评。

三、工作中：

严格遵守中队的各项规章制度，按时上、下班，从不迟到早退。认真履行本职岗位职责，积极开展个别教育工作，保质保量完成中队下达的各项生产任务，在班组人员素质最差解除人员频繁情况下，确保班级工作在持续稳定中追求效益最大化。

四、廉洁上：

认真学习《中国共产党领导干部廉洁从政若干准则》，从思想上牢固筑起反腐防变的防线，同时廉洁自律，坚守党风廉政建设底线，在日常工作中始终遵守党风廉政建设的各项规定，做到不该说的不说，不该做的不做，不该拿的不拿，不该去的不去，恪守做人原则，坚守廉政底线。作为分队长做到奖惩公开、奖罚分明、一视同仁。努力营造公平、公正、公开的班级氛围，切实接受中队监督，服从中队管理。

五、生活上：

能够调整好个人的心态，安于现状，乐于奉献;同事之间能够在困难之时伸出援助之手，不搞无原则纠纷，关心同志，爱护同志。个人生活上无不良嗜好，积极参加各种体育锻炼活动，尊老爱幼以乐观向上的态度对待生活。

一年以来，本人虽然经过努力，取得了一定的工作成绩，但是反思自我，尚存不足，例如个人工作能力还有所保留，对待中队工作主动性、积极性不够。但是我相信在大队党委英明领导下，通过强有力的激励措施，会使我在今后的工作中取得更优异的成绩。以上是本人一年来的思想、工作和生活情况，汇报不到之处，望领导和同志们多批评和帮助。

戒毒民警工作总结范文二

我做为一名基层警察，面对劳教工作不断发展，劳教体制不断改革，新的戒毒制度不断完善，作为戒毒场所的民警，只有想方设法提高自身在工作岗位的核心竞争力，才能有所有作为。

一、心态要平稳

作为戒毒场所的普通民警，以什么样的心态面对用人机制灵活多样、工作方式复杂多变、场所地域差别明显，岗位分配参差不齐、单位经济收入差距带来的思想影响，将直接制约自身发展。如不具备平抑、消除来自社会以及生活、工作等方面的压力，其思想波动必然影响工作质量与效率，甚至丢失工作岗位。所以，具备成熟稳健的性格心理，是合格民警必备的基本素质之一。

好高骛远，妄自菲薄往往滋生烦恼。只有实事求是地评价自己，少一些浮躁，才能在劳教事业中找到适合扮演的角色。需之起点不同，差距必然客观存在;能力不同，发展必有快慢之分;业绩不同，待遇必有高低之别。境况好时，不以物喜，境况不好时，不以己悲，始终以常人心态面对荣辱得失，这才是合格民警追求的心理品质。知识改变命运。一般地说，“能力恐慌”越大，填充知识的意识就越强，业务优势就越明显，生存压力就越小，心态就越平稳。

二、目标要明确

人生没有目标，就像航船迷失了方向，永远也靠不了岸。俗话说得好：“英雄不问出处”。所以，劳教民警的发展完全掌握在自己手里。在倡导能力胜于资历的年代，平庸无为的人必将面临淘汰。要树立“以作为求地位”的思想，对人生的某个时段，或一定的工作期限内，为自己设计一个明确的目标。当然，这个目标要切合实际，特别是要因人而异，因时而异，并随情况变化适时修正调整。

目标太高，实现不了，容易挫伤锐气;目标太低，出不了成绩，影响个人发展。那么，制订一个什么样的目标才既符合岗位要求又切合自身实际呢?一般来说，要依据劳教场所对各层次岗位人员的考核要求并结合自身实际，在什么层次就拟定这个层次的发展目标。概括起来就是“跳起来摘桃子”。通常情况下，个人工作目标应包含工作态度、业务技能、服从意识、团队精神、遵章守纪、工作业绩等内容，有量化考核要求的还应有奋斗指标。同时，目标一旦确定，就必须处理好说与做的问题。那种写在纸上、挂在墙上、喊在嘴上，落实不到行动上的目标尤如形同虚设，对自身没有任何意义。只有不畏艰难险阻，为实现目标耐得住寂寞、守得住清贫的人，才有可能到达理想的彼岸。

三、工作要争先

在人才需求供大于求的时代，如何保持自己在工作岗位的核心竞争力，维护好既得利益，追求更好的发展，是摆在每个民警面前且不得不引起思考的现实问题。对待这个问题的态度应该是以不变应万变，即：不变的永远是工作的高标准。

工作标准高，工作态度就会发生转变，自身要求就会更严，也就容易一次就把工作做好。工作高标准谈起来易，做起来却很难。首先是工作思路要清。思路决定出路。缺乏对工作性质、特点以及岗位要求的分析，工作主次不分，四处用力，就难有高标准。比如，针对劳教工作政策性强和场所以人为本的管理理念两个显著特点，要求劳教民警必须十分熟悉劳教业务方面的政策及法律法规，具备很强的服务意识和较强的沟通协调能力，才能有效避免说错话，办错事的现象发生。

其次是要有一流的工作业绩。工作业绩最能检验民警工作是否高标准。要以始于岗位所需、终于群众满意为标准，围绕单位和自身工作目标，在认真履行职责、维护办公秩序、注重信息反馈、保持良好关系和业务技能、工作效果等方面出成绩，达到办一件，成一件，不留遗留问题的最低目标，努力争当让领导放心地“交任务、压担子”的优秀民警。

四、责己不责人

面对劳教工作转型时期各种矛盾和思想相互交织的实际，单枪匹马、单打独斗的时代早已不复存在，取而代之的是优化人力配置，整合资源优势，形成强势群体，增强团体竞争能力。这就要求民警必须具备良好的团队意识，以诚待人，通过把展示能力与人格魅力相结合，以理服人。

首先，硬件要“硬”。所谓“硬件”，是指在业务技能，独立工作，解决棘手问题等方面要技高一筹。在遇到矛盾和问题时，要多从自身查找原因，责己不责人。

其次是软件不“软”。所谓“软件”，是指自身性格、心理、思想素质以及工作风格等，是民警历练的终身课题。

尊重别人性格，承认别人领导风格、工作方法，有助于融洽人际关系，为开展工作创造条件。

再次是正确把握团结协作的度。能否正确理解并处理好领导与被领导、指导与被指导、同事间相互配合等问题，往往成为制约民警发展的瓶颈。

要本着“有则改之，无则加勉”的态度，在熟悉单位流程、岗位规则以及工作模式的基础上，经常反思有没有超越法规、规定以及日常工作、生活习惯，出现有损形象和同事自尊等方面的言行，才能真正做一名合格的民警。

戒毒民警工作总结范文三

一年来在总所党委，分所党总支，大队党支部的正确领导下，本人认真学习科学发展观，积极参与我所开展的各项活动。始终以做一名合格的劳教(戒毒)工作人民警察严格要求自己，认真履行工作的职责。

一、加强学习，提高理论水平

一年以来，我不断加强学习“以人为本”为核心的科学发展观和《禁毒法》，使自己的思想观念与时俱进，从而进一步提高自己的理论水平与政治素质。在“双大”活动中，能够按照司法部及省司法厅要求，认真学习刚性要求和应知应会及相关重点内容，对照自己的本职工作，认真学习不断的提高自己的执法水平。

二、立足本职，做好生卫工作

作为生活卫生干事，负责工作较为琐碎，就像保姆加管家，从小到一个灯泡，大到病重学员，每件事情都要管。我队做为我所窗口单位，担负检查多，任务重这个特点。整个院区卫生要求高，从草地到办公区，从走廊到学员宿舍，每个点每个面都要去检查并且要定期消毒。平时我经常组织宿长开现场会，自己动手叠被子、铺床单、摆鞋子等做示范，让宿长学习，带领全宿学员按要求去做，全队统一标准;每间宿舍阳台一个样子，每张床铺一个样，每个保管箱一个样。因为学员是群体生活，对疾病传播控制要求必须严格，每当有流感发生，我就安排每天加多消毒次数，保证学员不被传染，并且配合医院做好学员定期体检。平时对待学员自己做到像父母、像医生、像老师，特别是在病号学员上，更要让他感受到党和政府给予他们的温暧，提高他们改造的积极性。对学员的关怀，就是让学员感受到党和政府对他们的关怀，教育、感化、挽救他们，让他们重新做一名合格的公民，这也是我们劳教警察的神圣使命。对学员夏季要做好防暑降温工作，定期向学员发放凉茶、糖水;冬季要做好防寒保温工作，对年老体弱学员多发衣服多加冬被。伙食上配合司务长，让学员吃暧、吃饱、吃得卫生，餐后都把学员用过的饭兜、匙羹洗净消毒。按月向劳教学员发放零用钱及劳动报酬，及时准确的将包裹、信件发放到学员手中，科学合理安排学员加菜、购物，有效满足每个学员日常生活需求，只有把后勤工作做好，学员们才能安心改造。我队生卫工作基本做到“管理规范化，生活制度化，卫生经常化。”

三、严于律己，公正文明执法

在组织纪律方面，本人严格遵守场所的各项规章制度，忠于职守，恪守职业道德。尊敬领导，听从指挥，对人真诚，团结同志，维护团结协作的工作氛围。自己时刻不忘党的教育、感化、挽救方针，以全心全意为人民服务为宗旨，认真学习和落实“十个严禁”、“十不让”、“六条禁令”、“五个坚决杜绝”，树立“以人为本”的执法工作理念，做到严格公正文明执法执纪，维护劳教(戒毒)工作人民警察的“执法为民、服务为民”的新形象。自己时刻保持着为警清廉，高度警惕，坚守原则，正确行使手中的职权，从不接受劳教(戒毒)人员的贿赂，从不侵害人民群众的权益。自觉接受领导、同事和群众的批评和监督。

一年来，在戒毒工作的第一线，我服从大队的工作安排，配合领导和同事们做好大队的各项工作。在学习和工作上取得了一定的进步。但我自己清醒的认识到自身还有很多不足，比如工作不够细心，创新意识不足，理论水平有待提高等。在未来的工作中，我会虚心向领导和同事们学习，继续努力工作，为党和国家的戒毒事业做出自己应有的贡献。

看了“戒毒民警工作总结”

优秀中队先进事迹篇5

戒毒民警心理健康教育教案课题：民警心理健康课时：1课时授课人：蒋剑祥

教学目的：使民警了解心理健康的基本概念和标准，分析民警压力的来源，让民警掌握应对压力的基本方法。教学重点：民警应对压力的基本方法教学方法：讲授法教学内容：引入：

警察是一个高风险、高负荷、高压力、高应激性的特殊职业。近年来由于吸毒人员增加，特别是吸食新型毒品人员人数的增加，给强戒所管理增加更大的管理压力，具有身体疾病、心理障碍和精神异常学员的管理，增加了突发事件的发生概率，民警的心理压力和职业风险也随之增加。正是因为工作的特殊性，民警出现心理问题的概率远高于普通人群。如果我们不能及时地调节自己的情绪，就会给自身、家人、工作和生活造成负面的影响。

数据：有效基层民警人数为350人，有212人认为自己压力大，其中有75人认为自己压力非常大。

一、心理健康的基本概念和标准

1、健康的概念世界卫生组织（who）提出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。近年来世界卫生组织又提出了衡量健康的一些具体标志，例如：

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；

2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应各种环境的变化；

5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；

6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；

7、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；

8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；

9、头发光洁，无头屑；

10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。

1989年，who又进一步扩充了健康的内涵，认为健康除了身体健康、心理健康和社会适应良好外，还要增加道德健康，即健康应包括四个内涵：身体健康、心理健康、社会适应性良好、道德健康。

2、心理健康的定义及标准

心理健康的定义：心理健康是在指在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人的心境发展到最佳的状态。具体表现为：（1）认知健全稳定；（2）情绪稳定饱满；（3）意志坚定可控；（4）个性和谐统一；（5）行为协调一致；（6）人际关系和谐。

美国心理学家马斯洛心理健康十大标准

1、对环境有充分的适应能力；（适应）

2、充分了解自己并对自己的能力作出恰当的估计；（自我评价）

3、生活的目标能切合实际；（目标）

4、与现实环境保持接触；（环境接触）

5、能够保持人格完整和谐；（人格完整）

6、具有从经验中学习的能力；（学习）

7、能够保持良好的人际关系；（人际关系）

8、适度的情绪发泄与控制；（情绪控制）

9、在不违背集体意志的前提下能够有限度地发挥个性；（个性）

10、在不违背社会规范的情况下基本需要能够适度满足。（需求满足）

二、戒毒民警压力源分析

1、内部与外部压力

外部压力指戒毒民警工作面临的环境或状况产生的各种外来的压力：（1）工作环境封闭，与外界横向交流少、沟通少、接触少，关系不够融洽。（2）社会期望高。一方面要维持场所安全稳定，另外一方面要注重戒治效果的评估，工作效果不被社会认同。

内部压力：内部压力主要是来自司法戒毒系统机构内部的压力。

1、待遇和社会地位低。在政法战线序列中，论收入，戒毒警察收入偏低，论地位监狱戒毒警察是：“二等警察”，社会认同度较低。

2、继续教育和培训不足。目前戒毒系统完成转型时间不长，收治规模大幅度增加，吸食新型毒品精神异常人员增多，戒毒民警的专业化素养要求大大提高，作为管理者、教育者、矫治者，我们更缺乏专业教育培训和继续教育学习。

3、戒毒系统内部人际环境的压力。上下级沟通、职位晋升等，个体成长愿望和现实环境的矛盾，也是戒毒民警感受压力的主要因素。

4、业余生活单调、贫乏。文化娱乐活动少，压力得不到有释放。

2、工作压力和生活压力

1、工作环境恶劣、危险性高。

2、工作时间长、负荷大。

3、环境感染不良。职业的特殊性，矫治对象是有着严重的社会化缺陷的、人格和心理扭曲的特殊群体。戒毒民警需要面对各种阴暗面。

4、职业负面影响。管理和矫治戒毒人员是项讲纪律、讲原则的严肃工作，由于长期打交道，使得民警不得不收起笑容，板起面孔。久而久之形成习惯，容易把情绪带入家庭之中，社交中，从而导致人际关系紧张。

3、压力过度的危害

1、压力过度往往会导致心理负担，引起身体疾病。主要有皮肤系统疾病、肌肉和骨骼疾病、心血管和消化系统疾病。

2、压力过度带来心理影响。首先是认知能力，注意力分散、记忆力减退。其次是情绪情感，容易出现紧张、焦虑、多疑、爱幻想，人生变得悲观失望、自信心丧失，自我评价低。

3、压力过度对工作的影响。首先削弱了戒毒民警队伍的战斗力；其次，影响教育矫治质量，民警的心理失衡、人生观、价值观扭曲，缺乏自信心，必然反映在日常的管理和教育工作中。

4、压力过度影响民警个人生活质量。首先是压力带来个人身心健康问题，身心疲惫、精神高度紧张、疲劳综合症状、失眠多梦、烦躁不安等精神心理方面的问题；其次影响家庭生活质量，一线民警由于工作时间长，休闲娱乐时间很少，长此以往，与家人缺乏情感交流，导致家庭矛盾增加，家庭生活质量下降，甚至出现家庭破裂现象。

三、压力应对的方法

1、正确认识心理压力。压力是源于内外环境的变化引起人们生理、心理和行为的诸种变化。这种变化可以是积极的，也是消极的，压力太大，会使人倦怠、紧张甚至崩溃；压力太小，又可能使人缺乏斗志，失去前进的动力。作为戒毒民警我们需要压力，就像需要食物、水和睡眠一样。心理学提到过一种“拍球效应”——拍球时用力越大，球就跳得越高。其寓意是，承受的压力越大，就越能激发潜能。因此，出于成长的考虑，我们需要给自己适当施加压力。俗话也说“人无压力轻飘飘，钢无压力不成刀”。我们的目标是学会应对压力，而不是消除压力。

2、改变消极的认知方式。心理学原理告诉我们，人们对事物的情绪反应和行为反应不是事物本身引起的，而是由人们的认知过程来决定和调节的。古希腊有句名言：“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。”所以，改变消极的、非理性的认知模式，代之以积极、理性的认知就可以减少内心的紧张和不安。

故事：有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹躺在一起，但是背靠着背。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？” 秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你表妹背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。

3、减低目标或者欲望。压力过大往往源于目标过高或者欲望过大。从生活本身来讲，我们并不需要太多，住房经济适用即可，乘车国产就够了。可人们总是贪心不足，房子一定要高档豪华，车子一定要进口，结果给自己带来了沉重的压力。

六十年代，有记者采访铁路工人：“你觉得将来实现共产主义后幸不幸福？”工人说：“当然幸福。”“为什么？”“那个时候，天天有大米、白面吃，红糖、白糖也随便吃，难道不幸福吗？”

莫言自述其创作生涯的一段话：“1957年，我家来了个大学生邻居。这个大学生说，他在济南的时候认识一个山东省比较‘腐败’的作家。这个作家‘腐败’到什么程度？一天三顿吃饺子。那时我家一年也吃不上一次饺子。我当时就问：‘叔叔，如果我将来写出一本小说来，是不是能一天三顿吃饺子？’所以，我最初对文学的梦想，就是冲着一天吃三顿饺子开始的。” 《伊索寓言》有个故事：有一只狐狸徘徊在葡萄园的篱笆墙外，馋得口水直流。它饿了三天三夜，瘦得前心贴后背，才钻进篱笆墙。到了葡萄园里，狐狸大吃特吃，身体又胖了起来。心满意足之后，狐狸才发现出不去了。没办法，它又饿了三天三夜，好不容易才钻了出去。最后狐狸感叹道：“空肚子进去，又空肚子出来，真是白忙一场啊！”其实人何尝不是和这种狐狸一样，赤条条的来到这个世界，两手空空的离开。

清朝著名养生学家石成金曾写有一首《知福歌》，劝君常念。

人生尽受福，何苦不知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量负累苦，逍遥就是福。思量离别苦，团圆就是福。思量刀兵苦，太平就是福。思量牢狱苦，自在就是福。思量外出苦，在家就是福。思量无后苦，有子就是福。

思量疾病苦，健康就是福。思量死去苦，活着就是福。苦境一思量，就有许多福。可惜世间人，几个会享福！有福要能知，能知才享福。我劝世间人，不要不知福。

4、展现利他心

有个成语叫“助人为乐”，这种说法很有道理。加拿大麦吉尔大学的研究人员发现，在帮助他人过程中，自己的痛苦能明显减轻。所以，如果你感觉压力比较大，就赶快帮助他人吧。

有人或许会说：“我没钱，怎么帮助他人？”这种疑虑是没必要的。帮助他人不一定需要钱，只要有一颗善心就足够了。

美国畅销书《29件礼物：一个月的布施如何改变你的人生》中讲到：由于长期的工作压力，加州的沃克女士患上了神经系统疾病，百般治疗都没有效果。后来沃克遇到一位非洲的传统医生，医生给她开了一份奇怪的“药方”——29天内捐赠29件礼物。沃克感觉很为难：“我连床都不能起，怎么给别人送东西呢？”医生启发说：“礼物不需要是物质的，说一些关爱的话语也算礼物。”抱着试试看的想法，沃克开始每天做一件力所能及的布施。29天后奇迹出现了，她的健康明显好转，工作和生活也开始步入正轨。

5、充分发挥家庭社会支持系统的调节作用。

心理学研究表明：在构成人可持续发展总能力的五大系统——生存支持系统、发展支持系统、环境支持系统、社会支持系统、智力支持系统中，社会支持系统处于非常重要的位置，发挥着重要的作用，它直接或间接地影响着人的认知、情绪、情感、意志和行为。而缺乏与他人的亲密关系是情感痛苦的主要原因。因此作为一名警察，要减少生活、工作中的压力感，应积极构建和谐的人际关系和和睦的家庭。

6、掌握情绪调控的方法。

情绪与人的身心健康密切相关。中医认为“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺”，过于强烈的情绪对健康的危害是很大的，尤其是消极情绪，日积月累会让人不堪重负。所以我们民警要学会情绪的自我管理、自我调节和自我控制，保持健康向上的情绪、良好的心态和饱满的工作热情。（1）环境调节法。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑时去外面走一走，能起到缓解作用。

（2）能量发泄法。对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。例如找朋友倾诉、跑步、求助于心理医生。

（3）深呼吸法。深呼吸对保持健康和缓解压力十分有效，任何人都可以通过简单的学习获得深呼吸的基本方法。深呼吸可以促进人体与外界的氧气交换，使得身体内部有足够的氧气，还能使人心跳减缓、血压减低。

（4）体育锻炼法。医学研究发现，身体强壮的人与身体弱的相比，在承受压力方面存在很大的差异，身体越强壮，压力承受能力越强。锻炼身体的作用主要表现在两个方面：一方面增加生理机能，提高抵抗力，改善睡眠，促进新陈代谢，延缓衰老；另一方面能增强心理承受能力，锻炼意志，激励勇敢精神，增加自我控制能力，宣泄压抑的情绪，增强自信心，获得愉悦与满足，降低压力水平，提高心理活动效率与水平。

四、结语

六祖慧能有句名言：何期自性，本自清净；何期自性，本不生灭；何期自性，本自具足；何期自性，本无动摇；何期自性，能生万法。压力和烦恼就像是天空的乌云，乌云背后还是万丈光芒！

优秀中队先进事迹篇6

先进班集体事迹

榜山中心小学六年一班是一个朝气蓬勃，团结向上的集体。学生们活泼聪明，勤奋好学积极乐观。“团结、进取、互助、和谐、竞争、向上”是我们不变的精神和信念。无论什么时候走近我们这个大家庭，你都会真切的感受到孩子们的热情，都会被一个个温馨的画面感动。

一、树立良好的班风学风

没有规矩不成方圆，一个优秀的班集体要有一套完善的班级制度来管理，为此，我班常常组织班委或是召开班会，共同讨论班级建设计划和发展问题，发扬民主精神，调动广大同学的积极性，让大家一起参与到班级的建设当中。我们共同制定了《班级公约》、《班级安全制度》、《值日生制度》、《小当家制度》，督促同学们学习、做好各项常规工作，为班级顺利前进打下了坚实的基础。

二、培养优秀的班干部

俗话说，火车跑得快，全靠车头带。一个成功的班集体，必须有一支能干的班干队伍。我们班的班干部是通过学生自荐、竞选演讲、民主选举的方式产生的，后又经过一次民主评议、改选，在班主任的培训指导下，现在的班干部们工作认真、责任心强，都能各司其职，互相配合共同为班集体建设做出了自己的贡献。

三、提高自我管理能力

一个良好班集体的形成，除了要靠得力的班干部之外，还要千方百计地调动每个学生的积极性，给他们不断展示的机会。我们班现在就实行了“小当家制”，变过去单一班主任管理班级的体制为班主任指导下学生自我管理体制。“小当家”是由全班学生轮流任职，轮流参与班级的日常管理，负责班级一天的大小事务，记录班级日志，并在放学前总结一天的班级情况、发表当家感言。这不仅让每个学生都体会当家作主的辛苦与强烈的责任感，从而进一步热爱和关心自己的班集体，也给学生提供了表现自我的好机会，增强了他们的自信心和自主能动性。

四、多彩的活动伴我们成长

多姿多彩的活动丰富了我们的生活，也让我们从中得到很大的收获。我们的班队活动丰富多彩：古诗词朗诵比赛、书法比赛、“一帮一”结对子、“一对一”竞争对手、主题班队会等。多彩的活动让班集体更加团结，每个人都在进步，整个集体就跟着更加完善。当然，不可否认，我们班还存在着许多不成熟的缺点，但是，我相信我们班的每一位同学都会以极大的热情、活力和信心，全身心地投入到今后的学习和生活中，勤勤恳恳，严格要求自己，共同创建一个优秀文明的班集体。

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