高考，是人生的一次经历，是人生的一次磨炼，是对人的智能极限的一次重大挑战!你们的人生理想将通过这一次的挑战来实现，你们的人生价值将在这一次的挑战中得到凸显。有时我在想：人生于天地间，怎样证明自己的人生价值?后来我明白的方式就是勇敢迎接挑战。爱斯基摩人有一名名言：“面对挑战，是掌握幸福的保证。”一支箭，如果不装上拉满的弓，永远不发射，它就是一根木棒;一只老鹰，如果不振翅高飞，搏击蓝天，它就是一只鸡;一个意气风发的年轻人，如果不敢接受挑战，他就只能变成一个懦夫，一个庸人。人生能有几回搏，此时不搏何时搏。风，从水面走过，留下粼粼波纹;阳光，从云中穿过，留下丝丝温暖;岁月从树林走过，留下圈圈年轮。同学们从金溪一中走过，应留下什么呢?留下的应该是人生道路上全力以赴的拼搏身影，是无怨无悔绚丽多彩的青春之歌!

同学们，自从跨入金溪一中高中大门以来，你们已然由一个不懂事的孩子变成了一个能够主宰命运的男子汉;由一个知识相对匮乏、行为习惯有待进一步养成的纯真少年变成了一个学识相对丰富、有内涵有素养的有志青年。你们一路走来，披星戴月，寒暑不停;发奋苦读，风雨无阻。春寒料峭中有你们执着的追求，夏雨磅礴中有你们跋涉的身影，秋风瑟瑟中有你们勃发的激情，冬雪飘飞里有你们坚定的足迹。尤其是进入高考冲刺以来，你们为了实现“春风得意马蹄疾，一夜看尽长安花”这一共同理想所表现出来的坚定执着，锲而不舍，踌躇满志，互相勉励的精神，让金溪一中因有你们而感到自豪。你们真的长大了。

同学们，检验我们十几年学习效果的关键时刻即将到来。为了这一时刻，我们的老师抛小家、顾大家，起早贪黑，几乎把自己的一切献给了同学、献给了金溪一中、献给了人民的教育事业。为了这一时刻，我们的同学攀书山、越题海，闻鸡起舞，几乎把所有的热情献给了学业，献给了明天，献给了祖国的繁荣昌盛。我借此也代表学校向老师们表示感谢，感谢你们的辛勤工作;向同学们表示祝福，祝福你们都能从这里出发，实现自己美好的理想。请同学们记住，在你们身后，是金溪一中温馨的家，是老师期待的目光，是母校深情的祝福。让我们再次满怀信心地重温我们的誓言：“十二载磨砺，志向凌绝顶;一百日竞渡，雄风斩巨浪!”

高考的各种有关注意事项，相信同学们已耳熟能详。作为校长，此时此刻，我请同学们牢记：当前谁能够做到心静如水，谁才能够赢得高考，才能够真正避免功亏一篑。紧张的时刻能保持微笑，方显英雄本色。

最后，我再次代表学校衷心祝愿全体高三同学，旗开得胜，高奏凯歌，走进心目中理想的大学，走向祖国的大江南北，母校将以你们为的光荣!老师们将以你们为的光荣!

谢谢大家!

高考考前会讲话稿范文篇2

尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：

大家好!

同学们，“军歌已唱响，钢枪已擦亮，军队要出发”箭已在弦上，我们即将冲进神圣的殿堂——大学。

还清晰地记得初上高一时我们的懵懂样子，迈着悠闲的步伐，谈笑风生。然而时光荏苒，不知不觉中，我们已被推到了风口浪尖，一个不得不成熟地，真诚地面对自己，面对未来思考人生的风口浪尖上。

我们高三了，这个决定人生、决定命运的关键一年。从这里开始。我们会因努力程度不同而将不再是同一方向的人。我们中，会有人考上理想的重点高校，收获成功的喜悦，会有人考上不好也不差的二本，暗自欣慰，也会有人从此走上社会，饱含热泪。

我不想说，也不敢说高考院校的高低会把人分成三六九等，我相信我们所有人最终都会过上幸福的生活，然而，到达目的地的路径和过程是不同的。明明可以通过现在的努力学习，顺利又快速地到达，然后用更多的时间来歇息和欣赏风景，那为什么偏又贪玩，好奇选择充满荆棘而又崎岖的路!让自己疲惫不堪呢?如果我们中有人在高三这关键的一年懈怠了，那就意味着，你以后要走比别人更加崎岖的路才能到达跟别人一样的水平。

另一方面，我们一生中，不同阶段有不同的责任，现在，我们的责任就是高考。暂不说它会对我们的未来有何影响，最起码，它现在是我们理所应当要做的事，做就要做好，才算无愧于内心，才算承担了自己的责任。

所以，从现在起奋斗，在奋斗的过程中，会有难题牵绊你，会有瞌睡困扰你，也会有同学超越你……但是，千万不要灰心，要相信，坚持不懈，努力奋斗就一定会成功，越到最后越要学会坚持，每一步都要踏出力量，每一步都要告诉自己，这是我的世界，我在跋涉我的人生，因为我在丈量我的价值，别人撒手狂欢，因为别人有资本挥霍，自己静心苦读，因为自己没有资格放纵，记住!拼一个春夏秋冬，方可赢一生无怨无恨。

同学们，进军的号角已经吹响，时代的强音已经奏起，让我们拿出“豪气面对万重浪，看试手，题金榜”的决心和勇气，把握青春奋力拼搏，努力创造更加辉煌灿烂的明天。

谢谢大家!

高考考前会讲话稿范文篇3

各位老师、亲爱的同学们：

大家上午好!

光阴似箭，日月如梭，紧张而愉快的学习生活即将结束。回首一年来紧张的学习与生活，我们流下过太多的汗水，战胜过太多的困难，现在，终于到了收获的季节，又怎么可能没有丰硕的成果?这一年的努力，让我们所有的感情都在岁月的发酵下得到升华，所有的付出都因为默默的耕耘将得到回报。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“最困难之时，就是离成功不远之日”。随着高考日期的逼近，你们的高中生活也即将划上一个标点，那就是句号!代表你们高中学习即将圆满结束，大学生活即将开始;代表美好的高中生活将被永久收藏，成为日后细细品味的佳酿。

一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，将把你推向人生的又一个彼岸。有一位教授说过这样一句话：“高考，六分考实力，四分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到自己的高考成绩。

现在距离高考只有4天，这是一个特殊阶段，有些同学可能开始惶惶不安，也可能不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这4天的时间，才能发挥正常的应考水平。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间有那些注意事项?我给大家提出以下建议：

一、考前心理调节。十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里，努力做好以下几件事就可能达到这十六个字的要求。

(1)延续在校的作息时间和复习计划。把每天的复习内容、文体活动、休息与睡眠的时间继续保持，避免复习混乱，才能使学习规律、做题习惯、迎考状态与心理节奏保持常态;请同学们记住：“正常就会超常”。

(2)进入高考时间节奏。6月6日距离高考还有1天：放松，看考场、熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。把到考场路线、路途时间、途中堵车等因素考虑到位。一般不安排时间学习，最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。请同学们记住：“计划决定变化”。

(3)注意饮食卫生，防止胃肠疾病。饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，在保持正常饮食习惯的基础上，吃一些清淡易消化的食品，只要保持每日所需的营养就好。建议同学们注意饮食卫生，远离生冷、辛辣、不消毒的食品及冷饮。请同学们记住：“健康与高考同行”。

(4)参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤，影响考试。请同学们记住：“安全等于分数”。

(5)心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力、潜力。切记不要在意适度紧张。

(6)增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

二、考试期间要求。

(1)要消除不必要的烦恼，保持愉快乐观的情绪。考试期间务必做到“顺不喜、逆不虑”，保持淡定、从容，因为大家都是一样的;务必做到考一科，丢一科，忘一科;务必做到不回忆，不对答案，认真准备下一场考试。只有这样，才能始终保持一种积极向上的状态。

(2)要具备信心、专心、细心、恒心——这是高考成功的保证。同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，更是心理素质的决斗，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持的心理状态，要具备“四心”：

信心：信心是成功的精神支柱，有信心的人通常有以下表现：充满自信，对待高考能够做到战略上藐视困难，战术上重视困难;胸有成竹，从容不迫，学习、生活有规律;遇到难题，镇静自若，沉着应考。

专心：头脑清醒是精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于心理和生理状态。

细心：每次考试结束，同学们都会发现一些非知识性失分，有的是审题不清、有的是涂卡不标准、有的是书写不规范、有的是忘填小空、有是的漏掉小题、有的忘了一页等等，造成不应有的损失。不过，经过多次考试后，同学们的失误逐渐减少，但高考毕竟是高考，以前的坏习惯可能还会出现，因此，请同学们在考试前回忆一下自己考试时可能会那些问题，事先自我暗示，避免考试中不应有的损失，这就是细心。除做题细心外，还要注意不要忘带必须的证件和文具用品等，以免一上考场就手忙脚乱，影响考试。总之，克服粗心，必须细心。

恒心：参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真思考失误的原因，尽快把注意力转移到下一科的考试中，不必再对前者耿耿于怀。要做到拿得起，放得下。决不能一失误就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。请记住，只要是考试，任何人都会失误，就看谁能正确面对。

同学们，高考是一场比赛，既要有万米长跑的耐力，又要有百米冲刺的速度，我真诚地希望你们既有耐力又有速度。我坚信你们会满怀信心地步入考场，笑容满面地胜利归来!我坚信一六八中学将因你们而更加辉煌!

同学们，未来属于你们，祖国需要你们，你们是最棒的，胜利一定属于你们。全校师生都在默默祝福你们，静候你们的佳音!

最后，预祝同学们高考一帆风顺，马到成功!谢谢大家!

高考考前会讲话稿范文篇4

亲爱的老师、同学们：

早上好!

今天，我们在这里隆重举行20==年高考考前动员大会。首先，我代表学校向备考在一线的高三教师和为本届高三学生共同付出辛勤劳动的所有老师们都表示衷心的感谢!向努力拼搏的高三同学们致以亲切的问候：高三的全体师生们，你们辛苦了!再过~天，你们即将奔赴考场，我的心情和你们一样：紧张、激动而又充满期待!同学们，考场上比拼的是从容、是冷静，是舍我其谁的霸气!在你最艰难的时刻，希望你们明白：在你们的身上，承载着父母的荣光、自己的梦想和学校殷切的期望!

在这里，我向同学们提出两点希望：

第一，希望同学们树立高考必胜的信心和勇气，规范作答，遇难心不慌，遇易心更细。

第二、希望同学们要诚信考试，遵纪守法，清清白白走完高中最后一程。

一年来，我们的付出异常艰苦，备考的过程堪称完美，所以我们完全有理由相信：我们一定能成功!阳东一中一定会赢!

高一、高二的同学，今天你们站在这里，见证这刻骨铭心的时刻，是想告诉你们：虽然你们离高考还有一年、两年的时间，但是，希望你们要树立“备考从现在开始”的观念，接住高三同学的接力棒，志存高远，努力学习，实现自己的大学梦想!

老师们：高考的成绩就是我们~~一中人的面子，振兴~~教育更是我辈共同的责任，希望我们以无限的努力和爱心投入到工作中去，以博大的胸怀去关爱学生，以优异的高考成绩，向县委县政府，向全县人民交出一份满意的答卷!

最后，预祝高考成功!谢谢大家!

高考考前会讲话稿范文篇5

敬爱的同学们：

大家好!

在这温暖的春天，伴着花香鸟语。来鹿学子们齐聚一堂，用自信谱写豪迈，用魅力抒发情怀，更用理性、智慧和希望展现风采!今天离高考仅有80天，今天我们在这里召开20__年高考动员大会。看到悬挂着的“三年磨剑为一搏，六月试锋现真我!”这一主题标语，我思绪万千，看到三年来与你们朝夕相处时刻关心你们的老师们，相信你们的心情和我一样，多了一份激动和信心，多了一份凝重和力量，也多了一份沉甸甸的责任!

三年寒窗苦读，1000多个日日夜夜，所有的辛苦，所有的劳累，所有的付出，都将在六月收获。同学们，你准备好了吗?80天，在历史的长河中犹如沧海一粟，然而对于你们来说，即将面临人生的第一次重要选择――高考。这次选择将决定你是否能够进入大学继续学习深造，还是跨入社会谋生，进而决定你将来的人生发展。短短的80天是黎明的前奏，是出征的战鼓，是拼搏的号角。

面对高考，或许有的同学正在因为自己成绩不理想而彷徨，或许有的同学会因为时间的短暂而叹息，或许有的同学仍不以为然而逍遥地过着日子。

可是同学们，你知道吗?你的父母正为你的高考心急如焚，我们的老师正承受着巨大的压力，我们的竞争者也正摩拳擦掌、跃跃欲试。高考，容不得我们有一丝迟疑，高考，容不得我们有片刻停留，高考，容不得我们有半点闪失!高考，我们必须胜利!所以我今天在这里响亮地提出：让我们今天的拼搏成为明天最美好的回忆。因为，只有努力，唯有拼搏，我们才能抓住机遇，赢得机遇，我们每的人生才会无怨无悔。我们要有充分的自信，我们要用信心和努力创造奇迹!

同学们，不必烦乱，不必叹息，不必徘徊，不必犹豫，只需奋力前行，只需直面人生，只需正视现实，只需勇敢冲刺，你们就定然能赢得胜利，赢得未来。

同学们，你们要带着老师的重托、家长的期望，抓好复习，驰骋高考战场，接受高考洗礼，满怀信心地迎接人生的又一次重大挑战。老师相信你们，一定会在高考中交一份合格的答卷，一定会在宣中俊彦榜上镌刻着你的名字。在此，我对全体高三同学冲刺阶段提几点要求：

1、增强目标意识，不到最后关头切勿轻易言成败

过去，不管我们的成绩如何，它仅仅代表过去，不能说明将来什么，更不能代表高考。“行百里者半九十。”要走一百步，哪怕已经走了90步，也才只有一半的收获。最后的那几步才是关键，也是最容易出问题的几步，你们必须要有清醒而深刻的认识。因为无数的考试都在揭示着这样一个道理：竞争异常激烈，不到最后谁都无法预知结果;谁大意谁松懈，谁将落后!因此，全体同学必须锁定目标，一鼓作气，奋勇冲刺!

2、制定并切实落实冲刺复习计划

拟订复习计划很重要。只有先谋而后动，才能卓有成效。因此，我们各个班级、每个同学必须快速制定并切实落实科学、完善、周详的冲刺复习计划，尤其是同学们在家的复习计划，并且自我强制地加以落实，不打丝毫的折扣，这样你们才能真正做到时时有所进步，天天有所提高。

3、抓住细节，提高效率

一个善于利用时间的人，他总能找到时间，因为他懂得时间的宝贵，所以他总是分秒必争。这小小的细节往往能形成巨大的差异，就像听课一样，同样是听一节课，有的同学只是品尝了一番，而有的同学却能完全消化;同样做一次作业、答一份试卷、作一道题，有的同学只是完成任务，而有的同学却能延伸扩展从中得到许多收获;同样是下课10分钟，有的同学白白浪费了，而有的同学却在回忆巩固刚刚复习的内容。一天下来，那差距就拉开了，几十天下来，更是可想而知。因此，抓住学习中的每一个细节，便能累积巨大的成功。

4、复习备考要留心基础，注意知识积累

现在高考命题的原则是：基础知识占70%，20%的题稍微灵活一点，真正难题只有10%。根据这个比例，只要我们注重抓基础知识，将书本弄懂吃透。课本上的许多定理、定义需要反复阅读，甚至“咬文嚼字”地分析。书本中所举的例题，其解题方法往往是最经典、最常用的方法，在看书时一定要牢牢掌握。正如古人所说：“书读百遍，其义自现”。

提高复习备考效率的另一个行之有效方法是每一学科准备一个改错本，将自己平时考试中做错的题或者容易混淆的概念记在这个本子上，平时和考前再从头到尾翻一翻，算一算，记一记，多次重复加深印象，到考试时就会胸有成竹和避免犯同样的错误了。

最后，还提醒一点：高考冲刺最后关头，稳定压倒一切，全体同学要以努力维护班级稳定为己任，关爱班级，加强与班主任和任课老师的交流谈心，加强自我心理疏导，做到每天给自己笑一笑，给同学笑一笑，给老师笑一笑。为自己最后的复习迎考营造一个良好的氛围、和谐的环境、愉快的心情，能够张弛有度、全身心地投入到紧张高效的复习迎考中去。

各位同学：高考是人生的一次大决战。高考在即，时不我待，最后80天，你们应一如既往，埋头苦干，保持高昂的激情、旺盛的斗志，发挥头悬梁锥刺股的奋斗精神，用更艰辛的努力和付出，不断地勇攀高峰，不断地挑战自我，不断地超越自我，以无可挑剔的成绩来创造你们美好的未来!

同学们，三年磨一剑，高考越雄关!去追求幸福吧!go for it!请相信自己一定能行!yes，i can!

最后，预祝全体同学20__年高考取得成功!

谢谢大家!

高考考前会讲话稿范文篇6

距离高考只有三个月的时间，时间短暂而宝贵，考验我们的关键时刻到了!很多同学正在为了实现自己的人生理想而忘我的拼搏，但是，也有一些同学因为一模没考好而垂头丧气，丧失了自信心，还有的同学因为一模考得太好反而平添了压力，总担心下次就不能达到那个分数。

同学们，瞎想、烦燥都是没有用的，都不如付诸行动。既然非用功不可，就应该愉快地去用功。因此，不要认为学习很痛苦，而要让自己感到学习是一件愉快的事。像这样强迫自己觉得快乐，自然就会快乐。另外，大家也可以幻想考上大学之后的“快乐生活”，你就会以愉快的心情面对高考复习了。美国的心理学家威廉.詹姆斯这样说过：“人有一种惯性，心里想：我要怎么样，结果真的就会怎么样。”也就是说，自己觉得痛苦便会痛苦，如果觉得快乐便会快乐。同学们，高考复习是件苦差事，但是如果你能以积极的心态对待这件苦差事，你就会收到更好的效果。

其次，第一轮复习马上就要结束了，大家要利用最后的这段时间把各科的主干知识梳理清楚，进而构建知识框架，要学会把书本读薄，讲的就是这个道理。主干知识高考肯定会出题，而且，只有当你完成了知识框架的构架，才能做到融会贯通，举一反三。另外，也要把平时学习中不是主干知识、但肯定是考试范围内的这部分知识漏洞补上。特别要重视课本上的阅读材料，虽不是主干知识点，但涉及到概念上的东西考生一定要清楚，要有所了解。

第三点，冲刺复习阶段同学们可能觉得在各方面都存在很多问题。而一下子解决所有问题是不可能的。我们首先得弄清楚问题出在哪个学科，然后制定一个整体的冲刺计划，并且严格执行。但是，大家要注意，个人的计划要紧跟老师的整体复习计划。比如，第二轮复习马上就要开始，主要是进行专题训练，提升做题能力。大家应该积

极配合各科老师，多做题，而且要认真思考出题规律和做题方法。特别是针对一些薄弱题型，要进行密集式的集中训练，一般能达到一种顿悟的效果。再比如，五月份一般是高考模拟实战演习，主要训练的是考试综合应试技巧，比如如何合理分配时间，如何对付考场上出现“卡壳”现象等临场发挥技巧等。各科都会安排大量的模拟考试，而且教师都会提出很多具体的建议，大家一定认真领会，并且要主动地运用到每一次考试中，从而形成自己的能力。有句话说的好，“把平时测试当作高考，把高考当作平时测试”。这句话强调的就是，大家要认认真真对待平时的每一次测试，另一方面，要以平静的心情对待高考，从而做到充分发挥自己的水平。大家都知道“临阵磨枪、不快也光”的道理吧。其实，不少高考状元的经验之一是考前每天都做适量的题，这正像运动员、歌唱家，每天都要练练功、喊喊嗓力。俗话说，台上一分钟，台下十年功，我们考生也是一样，要不断练功，经常做题，这样进入考场，才会找到感觉，方能得心应手，不慌不乱.

第四条建议是，要学会在做题中“查漏补缺”。在平时做题时，不放过任何一个知识上漏洞，必要时，要翻开书重新复习相关知识，做到“回归基础”。那末，那些是“漏洞”呢?做题时，做错的、没思路的地方就是“漏洞”。高考试题往往是“题在书外，理在书中”，而且是“万变不离其宗”。所以，大家只要打下一个坚实的基础，就可以做到“以不变应万变”。

第五条建议就是要重视以前做过的错题。大家应该把典型错误谁是记到错题本上，并且要经常温习。这是一个非常奏效的学习方法。

大家一定要坚持。

同学们，运动员在赛场上能否进入竞技状态，与竞赛的成绩关系是很密切的。考试也是一样，考生在考场上是否进入状态，对考试成绩也是密切相关的。所以，同学们应该调整自我心态、增强信心。我们既然必须面对高考，就不妨把高考看成一次挑战，一次激励，一次发展的极好机会。如果大家能以珍惜高考的心情对待，心态自然就比校平静，信心也会随之倍增。

同学们，古语云“狭路相逢勇者胜”，希望大家在这个决定人生的重要关头，把握自己的命运，发挥“亮剑精神”，努力拼搏一百天，用你们的勇气和汗水，创造人生的奇迹!

高考考前会讲话稿范文篇7

同学们：

下午好。你们明天就要高考了。此时此刻，我想同学们的心情一定有点紧张，或是有些兴奋，或是有一种跃跃欲试的冲动。这时出现类似的心理感受都是正常的。今天，去踩点前，我想和大家交流一下考前考中心理状态的调节问题。

一、如果有人要问，高考前什么样的状态是最好的?

我的看法是：最好的状态就是平常的状态。换句话说，用平常心来看待高考，就是对待高考最好的一种态度。

二、如果有人要问，高考是什么?

我的看法是：“高考，充其量是一次比较重要的考试而已”。请同学们不要在思想上赋予高考太多的使命和价值，也不要给高考涂抹上太多神圣或神秘的色彩，更不要把高考当成是自己的一场命运大决战。否则，高考就会成了你思想的一种影子，挥之不去，从而转化成一种心理负担，使自己的平常心失去平衡。所以说，同学们就应该确立这样的高考观：“高考，充其量是一次比较重要的考试，仅此而已”。这样，我们才能用平常心来看待和对待高考。

三、考前考中应该怎样保持应考的平常心?

下面，我给同学们五条具体的建议：

1、高考期间不要刻意去改变自己原有的生活习惯。

因为当一个人原有生理和心理平衡被打破之后，建立新的平衡需要一定的时间，在新的平衡建立之前，心理和生理上会有一定的不适应。但是，考前适度的调整还是必要的，如过去有些同学睡得很晚，那么考前考中晚休时间就有必要适当提前。

2、高考来临要有静气。

所谓静，是安静的静;气，是心平气和的气。高考来临要有静气，是要求同学们能够静下心来，沉得住气，做到心静气沉。不浮躁，不胡思乱想，不心烦意乱。古语说“每临大事有静气，不信今时无古贤”。意思是说，每当大事来临时，如果能心静气沉，那么就不信现在出不了古代圣贤式人物。我们把这句话改一下，“高考来临有静气，不信高考不传奇;高考来临有静气，不出北大出清华!”

3、要保持愉悦的情绪状态。

俗话说“人逢喜事精神爽”，这句话反过说也是成立的——“精神爽了逢喜事”。其实，高考是我们人生中的一件大喜事，因为高考给我们带来了机遇，给我们带来了实现梦想的舞台，也给我们带来好运气。反过来说，在高考来临之际，如果同学们能保持一种愉悦的情绪状态，那么，同学们的思路就会更活跃，自身的潜能就能得到更充分的释放，就能把高考这件大喜事做得喜上加喜。记住“乐观的人，象太阳，照到哪里哪里亮;悲观的人，象月亮，初一十五不一样。”

4、让自己保持适度紧张状态，让紧张转化成能量。

面对高考，人人都会有一种紧张感，这是正常现象。适度的紧张，是一种良性的心理应激反应。同学们要学会接纳它，而不是排斥它。心理学中有一个著名的法则叫“倒u型曲线”，也就是说，人的紧张程度过高和过低时的效率比较较低，而中等紧张程度的效率最高。所以，考试时适度的紧张有利于提高考试效率和考试成绩。

不过，如果一旦出现高度紧张或者说过度紧张时，我们可以采用“反向夸张接纳法”。

具体操作过程是：如果你考前考中出现了过度紧张的状况，你心里不要老对自己说：“别紧张，别紧张”，因为这样的心理暗示并不一定有效。而是应该采取相反的做法，大胆地去接纳这种紧张，并极力地去夸大这种紧张，并用夸张的语言说给自己听。例如，当你感到非常紧张时，可以在心里默默对自己这样说：“我现在向全世界庄严宣告，我正式开始紧张了。我的紧张惊天动地，威力无比，我的紧张能让长江黄河倒流，能让大海瞬间变成桑田，能让日月失去光辉，能让满天繁星顷刻洒落人间……。”这样夸张地想象一下，你反倒就会不紧张了。再者，你一旦进入专注的高考状态，紧张感也就自然而然地消失了。

5、要保持细致的行为状态。

这里说的“细致”，就是仔细、精致的意思。古语说：“天下大事必做于细，天下难事必做于易”。高考是大事，也是难事，就要从细节做起，从易处做起，把细节做好，把容易做的事情做到精致。表现在考试环节上，就要认真贯彻“先易后难，先小后大”的做题原则，努力做到三点：一是慎做容易题，保证全做对;二是稳做中档题，一分不浪费;三是巧做难度题，力求多得分。送你们一副对联：“宝剑锋从磨砺出，高考高分细中来”。

四、关于相信自己和相信学校的问题

昨晚值日到11：30分时，还发现不少宿舍、不少同学挑灯夜战，甚至有个别女生宿舍讲话;另外，通过多渠道了解，有部分同学现在还认为自己还有很多东西没有复习完、没有记完、没有做完，担心明天高考考不好等，我认为这是不自信的表现。因为经过三年的学习和高三一年来的复习，我们有信心考好高中最后一次考试——高考;同时，高考不仅仅是考查知识，更重要的是比精神是否饱满、状态是否良好。所以，相信自己比知识更重要，相信自己就能过好高考这一关。关于学校，我送大家一首昨晚自创的一首小诗——《颂__中》与大家共勉：教育好坏看高中，__教育数__中。高考状元不算宝，北大清华才最好。解放七十还不到，唯有__中能创造!__中人是最棒的，__中是能创造奇迹的!

因时间关系，最后把我们高三级全体老师最美好的祝愿送给你们——“高扬起自信的大旗，调整出最佳的状态，发挥出最高的水平!考出最好的自己”!

最后请全体师生喊出我们的口号：__中__中，与众不同。一五高考，成绩最好!(提示：我先读一次，然后集体喊出来)。

温馨提示：踩点结束后，师生自行回家或回校休息，但要注意几个问题：

一是不要参加剧烈运动，更一能进网吧等娱乐场所，以免发生意外;二是不要跑步回家或回校，以免中暑或因出汗太多引发感冒;三是注意安全，尽量不要坐黄包车;四是今晚要依时回校参加晚修;五是搭乘爱心的士时，上车下车道声谢。

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