三年前，在那个炎热的夏季，我们带着各自的梦想来到了铁富高中。三年的时光在你们的埋头苦干与欢声笑语中疾驰而过，每一个春天鲜花依然盛开，但你们的梦想是否还在？斗志是否还在？家中亲人的辛酸与渴盼是否还放在心间？诗经有云：哀哀父母，生我劬劳，从你们呱呱落地，到能牙牙学语，到能蹒跚迈步，再到你第一天进入学堂……曾经你们的每一次跌倒，每一次流泪都让父母为之揪心，为之不安。每一次的成长又都带给父母亲无比的激动和幸福！回首高中三年，我们又给最亲最苦的家人送去过多少欣喜？面对目光汇聚的六月，我们能否给苦累半生的家人送上一份喜悦，一份满足，一份抚慰。近三年的交流接触，作为老师，我们深深感到，你们身上更多缺少的不是学习的方法技巧，而是明确的目标、持久的斗志和坚定的付出。在此，送给你们五点建议：

一、正视高考，积极面对

高考很苦，但不至于比父母亲打工种地更苦；三年漫长，但家中亲人为你们苦拼的30年更加漫长；父母没有文化，不懂得“优胜劣汰“的成语，但奔波忙碌的身影却告诉我们，他们深深地理解“懒惰就要受苦”的道理。而我们呢，用对抗“应试教育”的叛逆和青春年少的轻狂来掩盖我们内心的软弱、焦虑以及浮躁懒惰，不是青春蓬勃的我们应有的状态。当我们心中郁闷苦痛的时候，可以向老师，向朋友，向父母哭诉，但你们想过没有？当父母苦不堪言的时候他们向谁去哭诉？！”因此，现在只有索取还未回报的我们应该懂事，应该感恩，应该回报，应该努力。应该满怀斗志！

高三，其实就是人生的缩影与演习，亲历高三的艰苦，经过踏实的拼搏，你们从自卑到自信、从无知到聪慧、从弱小到强大，从退缩到坚韧。经历了困难和挫折，打击与磨练，你们才能从一名少年真正成长为成熟的青年。人生没有危机是的危机。安于现状、麻木逃避，只能在时间的消磨中让我们离成功越来越远，被别人越抛越远。而拿着父母的心血去挥霍、去麻木、去堕落，更是良心消泯，让人唾弃。有人会说：我努力了也上不了太好的学校。但你更要清楚，如果你不努力，你会考更差的学校。我们的亲人不是高官，也非富豪，那么我们只有直面现实，跨过高考的门槛，杀入幸福生活的圈子。

二、正视自己，积极改变

或许，以前你一直自卑看轻了自己，认为前途渺茫，希望无几。或许，以前的你因为疏懒放纵了自己，但是，你一定不能再任自己的散漫放纵下去！学如逆水行舟，不进则退；心如平原放马，易放难收。一旦懒散成性，习惯养成，必将贻误一生！命运有时是个很有意思的东西，它本想按照它的命数来安排控制你，可你不服，你拼了命斗争到底，最终他就会为你屈服，听你安排。想一想付出的10年的光阴，我们不可以中途放弃，世界学府哈佛大学的图书馆写着这样的训诫：“觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。学习时的苦痛是暂时的，未学到的苦痛是终生的。学习并不是人生的全部。但，既然连人生的这一部分也无法征服，还能幻想将来征服一切吗？”每一天，多问一问自己，是否已经尽力，还有近100天的时间，每一天的每一分努力，都会积淀明天的奇迹。其实，世上从没有绝望的处境，只有绝望的思维！要坚信，每一朵花都有开放的权利！从现在开始，严格自律奋起直追，抓住最后的契机，分秒必争刻苦学习，向最认真最勤奋的同学看齐，与秀最出色的同学竞技，和每一位老师用心配合形成合力，全心投入，再接再厉，百日后的考场上，你就是决缰驰骋的黑马，一飞冲天的雄鹰！人生最重要的事情，不在于你现在处在什么样的位置，而在于你向哪个方向走去。在高考的航途上，重要的不是永远第一的位置，而是积极向上的心态，一往无前的勇气，百折不挠的斗志！有此品质，终生受益！

三、瞄准大学，先苦后甜

前微软公司副总裁中国的李开复博士曾说“大学是人生的关键阶段。这是因为，进入大学，是你一生中第一次放下高考的重担开始追逐自己的理想、兴趣，感受生活的缤纷多彩与无上乐趣；这是你第一次离开家庭的庇护，独立参与一个高素质的群体；这是你第一次不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，而是有机会在学习理论的同时亲身实践；这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间，交往一批将来遍及各地的同窗好友……”考上大学，一所尽可能好的大学，不仅应该，更是需要。而高三，就是决定我们命运的时刻。当你用心走过高三，考入大学，转头回望，你会明白现在的付出是多么值得。忍住百日苦累，赢得明朝幸福！每一天，迎着第一缕阳光，在心中把目标唱响，把希望高高挂起，每一天，为梦想全力出击！

四、瞄准时间，杜绝空闲。

把闲话、闲事、闲想的时间全部转入学习，从今天起，做一个时间的主人，校园、宿舍、食堂、教室，我们的记忆可以延伸到每一个角落，我们的成绩可以在零散的时间中巩固提高，开花结果。世上无难事，只怕有心人。自己不懂，还有老师与同学，一遍记不住，那就十遍二十遍；早晨记不住，还有白天与夜晚；教室记不完，还有宿舍与校园。抓住了时间，挤紧了时间，高考自然会向你露出笑脸。当高考结束的那一天，你可以尽情去说，尽情去玩，随意畅想，没有了任何的心理负担，没有任何的阻止牵绊。寒窗十余年，决战百余天！用好一百天，可以突飞猛进；用好一百天，可以硕果累累；用好一百天，可以收获惊喜；用好一百天，可以改变人生！

五、瞄准基础，平和心态

针对我们多数同学的成绩基础，后期的复习，文科要加强记忆理解，整合归纳，锻炼思维；理科要立足基础，回归课本，提升能力。我们要把认真形成一种习惯，每一科都认真书写，规范答题，提高自己的得分机会；专注投入，提高速度，培养自己的时间观念。遇到疑难，发现问题，不烦恼，不着急，虚心请教，记入错题集，下次避免。只要高考未到，多认识一个疑难，高考就少一个障碍，多一分希望！不要只盯着你还有多少不会，要多看看自己今天又会了多少！放松心态，平和面对，不论结果成败，只要尽力而为。既要奋力拼搏，也要劳逸结合。10分钟的休息是为了60分钟的效率，越到后期，越要养成良好的作息习惯，坚持稳定的生活规律，及时休息，灵活调节，高效学习，让最后的一百天过得充实，学的轻松！

同学们，百天的时间，说长不长，说短不短。纵使困难多多，坎坷不断，铁富高中的全体领导和全体高三老师一定会与你们心心相印，共沐风雨，并肩作战。从今天起，认真对待每一次考试，认真作好每一科笔记，认真处理每一个问题，认真用好每天的每一分钟，每一天都能用青春的激情去拥抱每一轮太阳，用昂扬的锐气挫败每一个困难，用坚毅的斗志超越每一个极限，瞄准目标，冲刺拼搏，闪亮人生，挑战自我！无论将来你们走到什么地方，老师都会牵挂着你们，母校都会祝福着你们，祝你们天天进步，祝你们明天幸福，祝你们六月高考成功，赢得一个美好而灿烂的前程！谢谢大家！

致高考的演讲稿篇2

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《离别，展望》。

感觉回忆近在眼前，但它离我们那么遥远；感叹未来那么遥远，但它却又近在眼前春去春来，时间平缓却又迅速的从我们翻阅书籍的指缝间，轻轻划过，猛然抬头，却发现我们已经到了离别的日子。我们要离开莲印庵校区，奔赴文昌阁了。离开这个印着我们的成长脚印，带着些青春气息的美丽起点，奔赴那镌刻着无数奇迹的人生驿站。

想起去年的这个时候，我们也正唱着离别的歌送别09高的学姐学长们。而今天，离开的就是我们了。我细细回味这过去的七百多个日日夜夜，竟然发现我们已用自己的青春画下了一幅色泽浓艳的工笔画。画中，有我们一起努力、挑灯夜读的场景，有我们互相帮助、共同进步的画面，有老师们谆谆教导，我们虚心聆听的镜头，也有篮球场上我们急停跳投，乒乓球台前我们直拍横打的瞬间，还有那演讲比赛里，我们指点江山、激昂文字的飒爽英姿，话剧舞台上，我们感情丰富、惟妙惟肖的动人表演。这幅属于我们的工笔画顺着时间脚步，在莲印庵缓缓延展开来。而现在，我们必须带着它，怀揣着我们的梦想。去告别莲印庵，告别这里的黄葛，告别这里的紫藤，告别这里的一草一木，告别这里的一云一风，告别这里的繁星春水，告别这里的绿叶碎蕊，告别你们—我们的学弟学妹们，送给你们我们的祝福，祝愿你们在这个美丽校园里书继续写出更为灿烂的青春。

离开就意味着新的旅程的开始。登上巍巍文昌，我们将度过无比充实而且特殊的一年，在这一年里，有我们从未经历过的压力、重担，有我们从未想过的艰辛困难，我们的身上将担负起父母老师甚至祖国的期望，我们的心中也会清晰的浮现出自己的梦想。但最困难之时，就是我们离成功不远之日。所以只要我们掌握科学的学习方法，拥有严谨的思维方式，拿出勤奋踏实的进取精神，坚韧顽强的恒心意志，冷静理智的平和心态，战胜一切的英雄气概，永不言败的壮志豪情。一年的时光虽不长，但也足以让我们做好应对高考的一切准备。

拾阶而上，带着几许期待，几许不舍，我们要去掉了青春特有的浮华，用心去接受知识的洗礼，带着执著、坚持去为追求而拼搏，去为梦想而奋斗，去迎接属于我们的时刻！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

致高考的演讲稿篇3

老师们、同学们：

你们好！

三天前筹划百日誓师大会，想写篇发言稿。当时心想，还有两天呢，于是就今天推明天，明天推后天，推到今天，想写的时候，却发现没有时间了；同样，生活中有些话有些事有很多机会说和做，却总想着到时候再说，等到了时候，却没有时间了。我们的学习呢，是不是算算还有一百天，早着呢？回首同学们踏进新世纪校门的那天，情形如在昨天，历历在目。与其到时候感叹时光易逝，不如抓住今天。

百日出奇迹。

相传一位农民在山沟里种下一片毛竹，仅有一株成活，他就经常浇水施肥，一天两天，一月两月毛竹一动不动，第二年第三年他依然耐心勤奋地照顾他，依然生长缓慢，到了第六年，一场春雨过后，毛竹拔地而起，很快就1米多了，以后，以每天60厘米的速度疯长，一直长到20米高，又一场春雨过后，山沟里突然蹿出好多竹笋，半个月后，半山沟里都神奇地长满了毛竹。这位农民惊诧之余，拿着铁锹挖了挖山沟的土地，他惊奇地发现，毛竹的根茎应经遍及了半个山沟。原来，在过去的5年里，虽然表面上看不到毛竹的生长迹象，但土壤里，它的根系在不停地壮大和蔓延。付出与汗水终有回报。我们的这一百天，正是为了奇迹出现而努力拼搏的时刻。

拼搏不是赤膊上阵振臂一呼，拼搏不是糟蹋生命破釜沉舟，如何拼搏？拼搏，就是以最大的付出博取更大的利益。

要保持良好的心态。

1、不要觉得高考是深不可测：高三复读，学校抓得紧是正常的，但也不是紧张到没有吃饭睡觉的时间，也不到用大量的营养品供养的地步。要妥善处理各科的堆积如山的资料与作业，要做学习的主人，不要做它的奴隶。大家从小学升初一，从初一到高中，从高中到大学，一路走来，一路欢歌。要时常告诉自己，我不上大学谁上大学。

2、戒除骄傲自满的心理：平时考试的排名也不要盲目自信，感觉到该学的东西都会了，自习课找不到要看的东西，或者认为某一次没有考好是某某原因，换一次我就能考好。以前好，或者在班级好，只能说明以前或者小范围的。要放眼更高的目标。

3、戒除依赖懒惰的心理：每个学生都应该有两套学习方案，一套学习方案是结合学科老师的教学情况，另一套方案是结合自己的实际情况作出的学习规划，只有这个两方面结合才能让你更好的完善自己。可是在现实中，很多学生根本就没有属于自己的计划，完全依赖老师，把大部分的时间花费在被动的完成作业上，导致自己没有时间去规划自己。

4、戒除虚荣飘渺的心理：考试之前，觉得什么都会，就是到了考试的时候，没有考出好的成绩，这就是一讲就会，一看就明百，一听就懂，一考就砸的类型。不光是动手能力差，解题能力差，说百了还是对知识点一知半解，表面上懂了，实际上远远没有掌握。甚至一些理科学生，仅仅觉得自己公式会背，就能把理科学好，把试卷做好，学英语觉得一味的背诵单词就行，学文科只要背书就行，其实这些思想本身就很肤浅，加上浮躁的性格，功利性的心态，不可能学好的。

5、消除悲观紧张的心理：一些学生处于在纠结中，一半时间用来怀疑自己，一半时间用来宽容自己，一方面觉得自己的智力和基础没有别人好，离自己的目标越来越远，对自己有时候失望，另一方面觉得自己还是想实现目标，这样又让自己处于一种紧张的情绪中。结果导致学习效率不高，这本书看看，那本书瞧瞧，看得多，消化得少，这样下去，时间耽误了，离自己的目标，会越来越远。

6、消除贪多求快的心理：一些学生后面大题分数还是不错的，就是前面小题目错得多，最近分析试卷的时候也见到不少学生是这样的情况，其实这样的学生在平时的学习中，对基础性的试题不屑一顾，只顾及知识点多的综合题难题，只求速度和数量，不去总结和归纳，这样下去，对备战高考也是不利的。

保持良好的心态，才有充足的干劲，借鉴科学的方法，就好使成绩有质的飞跃。在这一百天里，你要注意一下几点：

1、提高的自己的执行力：有很多学生，在考试失败之后，制定了一些计划，或者在平时的学习中，也制定了一些计划，可是往往就是落实不了。那么还是从自己的实际出发，制定的计划，要符合自己的实际情况，合理的分配时间，让计划落实下去。

2、分清主体，拒绝形式化：总有一些学生让我给他制定一个时间表，什么时间学习哪科，什么时间锻炼，我全部回绝，因为我觉得不管是哪个学生，都要抓住自己的主要矛盾，例如说：你现在学习的主要矛盾有哪些？考试的主要矛盾有哪些（时间分配、知识点不会用等等）？每科的主要矛盾是哪些？等等，那么在计划中，就把你今天必须要做的事情，看作主要矛盾，看看哪些时间能安排开？用最多的、你觉得学习效率最高的时间段去解决这个矛盾，那么每天抓住一个主要矛盾，那么你的时间一定充实起来了，把众多被解决的主要矛盾加在一起，你一定会有很多收获。因此拒绝那些形式化的东西。

3、在考试中完善，在学习中总结：常规话题不必赘述。

在这一百天里，老师们也跟同学们一样拼搏：

1、精心研究考纲及安徽的考试说明，从宏观上把握住高考的方向与难易度。一将无能，累死千军。这是军事古训，也是从事多年高复教学的老师们的指导高考的原则。

2、我们老师八方联系，搜集信息。力求将最前沿的最权威的复习资料及时合理的输送给同学们，让我们的复习走在其他竞争者的前列。

老师们也是同学们的知心人。学习的知心人，生活的知心人，人生的知心人。进了新世纪的门，都是一家人。我们会与同学们同舟共济，携手走过充实的一百天。

最后，祝同学们高考成功。

致高考的演讲稿篇4

各位老师，亲爱的学弟学妹们：

你们好!

今天非常开心，也非常荣幸能够回到母校——朝晖初中，跟大家做一次交流。刚才我一路走到会场来，看到母校的一草一木，一花一树，就不由的感叹，时间过得真快啊，一转眼三年过去了，母校还是没有变。然后到了会场，看到大家一张张充满生机，充满朝气的脸，又感叹，其实母校一直都在前进，都在生长，因为一直有像大家一样的新鲜血液在填充进来，真是长江后浪推前浪，前浪···额后半句就不说了哦。

其实看到大家坐在下面哦，也勾起了我初中时候的回忆。我记得那时候我们也是齐刷刷的坐着，然后你们也知道的哦，冬天还好，要是像现在这样夏天的话，上千个人一聚，体育馆里一坐，没两分钟就开始擦汗了哦。这个时候大家心里在想什么?我想，应该就是：拜托，讲的快点好不好啊，快点结束好不好啊!是不是?哎，对嘛，我是过来人嘛。

所以呢，我今天讲的不多，跟大家讲三个小故事，没有什么大道理，就三个发生在我自己身上的小故事。

第一个故事发生在初一刚开学。那时候因为同学之间相互不熟悉，老师指任了一些同学担任班干部，我当的是学习委员。一个月之后，大家相互之间有了了解，于是班里进行了班委的民主选举。手握一个月工作经验的筹码，我自信满满的上台竞选学习委员，噼里啪啦的一番演讲之后，又自信满满的下台，心想：嗯，八九不离十了!没想到，投票结果揭晓，班干部是选上了，但是要当选学习委员，票数不够。用我们现在高考的话说，第一志愿没有录取，就只能随机分配了。最终，我当上了劳动委员。那时候我心里觉得，从学习委员到劳动委员，这个落差太大了，感觉像是遭受了一次特别大的失败。老天啊，你怎么那么不公平呢?一开学就给我当头一棒啊!想着想着，我竟然哭了!一个大男生竟然哭了。现在想想真是太不可思议，太糗了。后来老师及时了解了我的情况，找我谈话，她说：“我知道你心里有些委屈，但是其实做劳动委员并不丢脸，相反的，这是一份光荣的责任，肩负着为同学们创造良好学习环境的重任。”他让我努力的做好这份工作，并且不要放弃心中的梦想，同学们看到我的努力，便会认可，在下次的竞选中，可以再次向学习委员，甚至副班长、班长发起冲击。

今天，我把这么见糗事跟大家分享，是想告诉大家：

第一：每个人都有稚嫩的时候，我也曾经经不起失败，受不起打击，甚至掉下眼泪，但是它们并不可怕，不丢脸，想在回想起来，都是宝贵的回忆和财富。

第二：可能大家正在面对或者曾今面对困难与挫折：人际关系，学习成绩等各方面。那么我们该怎么办呢?我觉得，我们应该直面它，接受它，不逃避，并且踏实的克服它。

第三：请大家保持一颗有追求，有梦想的心，不要因为一些挫折就放弃追求与梦想，而是应该为之不断努力。

第二个故事发生在初二。那时候学校开始组建第一届学生会，我抱着试试看的心情报名竞选主席。经过两轮的选拔，我来到了最后的决赛。我清楚的记得，当我在侧台候场时，看到台下百余名的学生教师代表，近千人的观众，黑压压的一片，一下子开始紧张了。手出汗、脚哆嗦、大脑一片空白，用现在的话说，就是不淡定了。然后我机械的走上舞台，机械的背着讲稿，机械的接受现场提问，机械的走下舞台，机械的坐下，缓了好长时间，突然反应过来，刚才发生了什么?幸运的是，在接下来的现场投票环节中，我得到了比竞争者更多的选票，当选了首届的学生会主席。20xx年高考状元励志演讲范文

如此紧张刺激的竞选已经是对我的巨大挑战，但接下来的事情却远比竞选来的困难。由于是首届学生会，从内部组织到外部活动，都需要白手起家。每一位主席团成员、部长、干事都是忙的昏天黑地，占用自修课、午休时间、早自修，可以说是家常便饭。除了承受来自工作的压力，更要接受家长老师同学的各方压力。那时候听的最多的一句话就是：你们在瞎忙活些什么啊?时间精力花了那么多，还会影响学习，真是搞不懂你们!

压力虽然巨大，但是工作还是要开展。学生会一年中，我印象最深的，还是篮球赛。同样，那是朝晖初中的首届班际篮球赛，由学生会承担组织工作。从安排赛制，动员班级，到联系裁判，租借比赛用球，完全从零开始。在近半个月的'准备和几个星期的赛程中，我们每一位成员的弦都绷得紧紧的，不敢有丝毫懈怠。终于，最后一场比赛落幕，第一届篮球赛的冠军产生，我们这才松了口气。当我把最终的比赛结果上交给管理学生会的老师，我们那时候是李老师，并向她述说比赛历程时，一种成就感油然而生，那是一种因为战胜了原本未知的困难的而产生的发自内心的喜悦。但是接下来李老师的一系列发问，却让我措手不及。她问：场地卫生搞好了吗?场地的大门锁好了吗?比赛用球都还给学校了吗?我这才想起来，我们完全把擦屁股这回事抛到了脑后。我马上叫了几个干事再次急匆匆的赶回一片狼藉的赛场，开始清理、找球，但是最终，我们还是弄丢了两颗球，没能如数还给学校。后来我们老师说的一句话，我一直记得，她说：“我们组织活动就像捕鱼，网要能撒得开，同时还要能收得回来。而这最后的收网，才是决定你这次撒网是否成功的关键。”

我讲这个故事，是想告诉大家：

第一：定义成功的标准不是你如何开始它，而是你如何结束它。学生会工作如此，班级工作如此，学习亦是如此。大家可以问问自己，有多少次说好参加某某活动，最后却临时变卦爽约;有多少次认真的告诉自己，这学期要好好学习了，到了临近期末却又开始折纸飞机;有多少次打开一本练习题，信心满满的要把它做完，最后却不了了之。所以同学们，定义成功的标准不是你如何开始它，而是你如何结束它。不论做什么，提醒自己，记得要擦屁股，记得要收网。

第二：细节决定成败。打扫卫生，收拾场地，归还篮球，这些与整个庞大的赛程相比，看似芝麻大小的细节，却能决定一次活动的收官是否完美。同样，字迹是否清楚，计算是否准确，题目是否看清，这些细节也能决定一次考试的收官是否完美。注重细节，才能迎接成功。

第三：朝晖初中为我们提供了良好的平台，如果大家学有余力，请多参加与一些实践活动。或许你比别人少了一节自修课在学习上，但是你参加各种活动所学到的人生道理，积累的生活经验，或许远比别人来得多，并且可能会受用一生。

第三个故事发生在初三的第一学期。大家还记得20xx年的那场大雪吗?那时候大家应该是小学四五年级，大家想起来应该就是些玩雪的开心记忆吧。可是你们不知道，那场大雪却是一个人的伤心回忆。那个人就是我。20xx年高考状元励志演讲范文

我记得很清楚，那次期末考试结束，拿成绩单的那天也是下着鹅毛大雪。我拿着成绩单，坐在教室里，窗外北风那个吹，雪花那个飘，我的心也是拔凉拔凉的。因为那次考试的成绩，是我初中的最低谷，一下子退步了百来名，而离中考仅剩一百天的时间。怎么这个时候会出现这么大的波动?经历了这次波动，我是就一蹶不振了，还是还能再爬起来?我开始怀疑，开始不确定，开始丧失信心。不光是我，家长，老师都开始紧张起来，但是他们没有给我过多的责骂，而是更多的鼓励。我父母当机立断的在学校附近找了房子，让我从学校宿舍搬出来，为我提供更好的学习环境;老师不止一次的找我谈话，告诉我，你可以的，要相信自己，证明自己。人在遭遇挫折的时候，最需要的就是鼓励，而这些鼓励，便让我充满了力量。于是我开始了艰难的赶超，一步一个脚印的补上初一初二没有学好的知识，一步一步的向上攀爬，终于在中考证明了自己，回报了父母与老师。

致高考的演讲稿篇5

同学们：

大家晚上好！漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过五天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻，你的心情如何呢？是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。

高三一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，正是这所有的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。

一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的。高考牵动着亿万家长的心，关系着学生一辈子的前途和幸福！在剩下的五天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注！

现在距离高考只有五天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这五天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间有那些注意事项？

一、考前心理调节。

十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。

制定好作息时间计划及复习安排。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住，无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习。

进入高考时间节奏。今年高考科目顺序有变动，要根据高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午考试科目的高考时间复习该学科，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

6月2日-4日距离高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。早读、1、2节、看书。休息半个小时。3、4节、复习理综或文综。做题。午间休息吃饭休息半个小时。15:00—17:00复习英语、数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。

6月5日距离高考还有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看书。休息半个小时。9:00—11:30复习语文。因为第二天就要高考了，所以今天最好复习第二天的考试科目。午间休息吃饭。午睡40分钟—1小时，根据自己的情况调整。下午：13:40—14:30看书。休息半个小时。15:00—17:00复习数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。

6月6日距离高考还有1天：放松，考前动员，看考尝熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。一般不安排时间学习。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。

每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。

抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

注意饮食卫生，防止胃肠疾玻饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持每日所需的营养就好，平平淡淡才是真。建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。要注意饮食卫生，高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。

参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。最好不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

调整心理状态。临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助；三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。

调整睡眠，保证充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平时要多休息1--2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。从现在开始就不要再"开夜车"了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十一点。6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

二、考试期间要求。

在考试期间要适当增加营养。饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。不宜用饮料代替白开水；不宜贪凉；不宜午睡时间过久；不宜节食；不宜室内外温差过大；不宜在风口上猛吹。

要认真遵守学校的各项纪律求。入住酒店要遵守作息时间安排，讲文明、守纪律、重安全，认真对待每一场考试。

要消除不必要的烦恼焦虑，要保持愉快乐观的情绪。要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来的事忧心忡忡。

要具备信心专心细心恒心——这是高考成功的保证。

同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的.较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”：

信心：有它不一定能赢，没它一定会输。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：

要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇定自若，沉着应考。

专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。

细心：别因一两分名落孙山。每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外，有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服粗心，必须细心。

第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办？各种情况都要考虑周全，做到有备无患。不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支；还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。特别要指出的是铅笔一定要买正牌2b的，这是最重要的。

第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”

切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好机读卡。

第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。

第四、要认真熟悉考试环境。熟悉的环境，往往有助于启发思维，生疏的环境则阻碍思维。考场一般都不是自己的“老窝”，有必要熟悉自己的考室、位子。

做到细心的口诀：通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；不争交头卷，检查要认真。

恒心：出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。

同学们，高考已经一天天的逼近了。现在已是别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺！这时候，很多知识的积累都已经定型，但心理的波动往往会影响你的复习和考试。所以首先要学会放松，放松的目的就是能够有一种平常心去面对一切，不要患得患失。放松的另一个目的是要让相信自己，不止要相信自己的实力，更要相信自己的运气。

如果前一个阶段复习效果不大理想，更别慌。成绩不好，不外乎状态不好，哪个基础点不扎实，哪里没复习够这几个原因。这样一来，心态也得到了很好的调节。在这一段最紧张的日子里，不要给自己太多的压力，要放松，只要是努力了即使失败了也没有关系，只要发挥出自己的水平就好。要让自己的心平静下来,要能够以一种坦然的心态去面对高考，面对人生。能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。

最后，预祝同学们高考一帆风顺！满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来！谢谢大家！

致高考的演讲稿篇6

各位老师、各位同学：

大家好！

今天是一个特殊的日子，备战高考x天的誓师大会隆重而又充满激情。我们高三的同学代表、教师代表，代表__届做了很好的发言，字字恳切、句句实在，道出了同学们的决心，讲出了老师们的希望。我们都是为了一个共同的目标：让高三学子走向成功人生，为你们的终身发展奠定良好基础。

各位同学，未来的x天非常宝贵，我代表学校，希望同学们在三个方面继续努力：

第一，要自信。

美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘决”。中国也有一句格言：“思其败则必败，思其难则必难。信其行则可行，信其成则可成”。面对高考这严峻的挑战，你们要克服自卑、畏难的心理。在任何时候都要相信自己，只有自信才能拯救自己，只有自信才能在人生的竞技场上发挥出最佳水平。请同学们每天早上醒来告诉自己的第一句话就是：“我能行”！

第二，要自律。

高考就是一场激烈的竞争，竞争中，胜利属于强者。所以在今后的x天中，老师也许对你们的要求更严格、训练更艰苦，我相信同学们能够理解。良好习惯的养成，决定一个人未来的命运，所以，高三无特区，在做人做事上要严格要求自己，要树立中学最高年级勤奋好学、遵规守纪的好榜样。

第三，要自强。

高考仍然是千军万马过独木桥，竞争仍然十分激烈。只有基础扎实，知识全面，能力过硬的强者才能捷足先登。在这x天，练习的难度将进一步加大，知识的容量将进一步扩充，考试的次数将更加频繁，你们要靠顽强的意志，来应对磨炼和压力。不管遇到什么困难，不管遭受什么挫折，不管每次考试成绩是优是劣，都要以积极的态度正确对待，永不言弃。要从困难中获得动力，从挫折中取得经验，从失误中找准方向。就像篮球巨星乔丹说过的那样：“我会接受失败，但我不会接受放弃”

各位老师，为了实现我们的目标，为了创造高考的辉煌，我们度过太多难眠的夜晚，我们流过太多的汗水。我们还要以百倍的信心，满腔的热情，十足的干劲去迎接挑战，争创佳绩，向社会交上一份满意的答卷。

第一，要继续发扬敢于拼搏、敢于创新的奉献精神。

老师是辛苦的，教高三的老师尤其辛苦。但是，这就是我们的职责，这就是我们的事业。老师的人生价值就是要甘为人梯，帮助学生去实现美好的理想。我们的老师向来能吃苦，能打硬仗，是一支高素质教师队伍，我们曾经战胜了一个又一个困难，创造了一个又一个奇迹。在这x天里，我们要继续发扬我校“规矩实干、拼搏奉献”的优良传统，拼出一片新天地，再铸一个新辉煌。

第二，要继续发扬协同作战的团队精神。

高考备考是一场集体智慧的团体战，只有同心同德，群策群力，才能产生最大的合力，取得最佳的效果。各备课组要充分发挥集体力量，积极按计划备好每一节课，认真研究历年高考相关试题和xxxx年的考纲要求，把握高考新动向，分析高考新信息，统筹安排，统一步调。各班级的六位科任老师要团结一致，相互协调，认真研究班情、学情，加强交流和沟通，强化薄弱学科的补救，保证每个学生在高考中发挥出最高水平。

老师们，同学们，x天是新的起点，x天是新的征程。我们要在学校“自强达志”精神的引领下，珍惜x天，拼搏x天，奋斗x天！最后衷心祝愿我们应届高考再创新的辉煌！

我的演讲完毕，谢谢大家！

致高考的演讲稿篇7

亲爱的老师、同学们：

大家好！

高考，是每个高中生智慧比武的大擂；高考，是人生旅途中初见曙光的十字路口；高考，是有志者放飞梦想的发射场。

别忘了，你是一个有理想、有自信的人，你要展示自我的实力；别忘了，你是一个有良知、懂报恩的人，你要回报父母的养育；别忘了，你是一个有骨气、有潜力的人，你要荣光老师的教诲。

请记住，xx中学人有“男拳”的威风，挥拳如风，风将摧毁教科书堆成的堡垒；请记住，xx中学人有“女剑”的灵气，剑锋贯气，气将吞并各学科所有的难题。请放心，一千多慈爱、企盼的父母是你有力的保障；请放心，xx名智慧、奉献自己的老师是你坚强的后盾；高考百日冲刺演讲稿请放心，三千多名奋发图强的xx中学人为你们摇旗呐喊。

xx天，每一天呼吸的都是新鲜空气；xx天，每一天迎接的都是新的挑战；xx天，每一天享受的都是新的进步。奋斗xx天，用勤奋埋葬苟且偷懒的恶习，让洵丽的梦想在x月展开隐形的翅膀；奋斗xx天，用智慧构筑提升自我的阶梯，让美好的人生在x月留下暖暖的记忆；奋斗xx天，用意志拨开前进道路上的乌云，让父母的期待在x月展开舒心的笑脸。

古人说得好，苦心人、天不负、卧薪尝胆、三千越甲可吞吴；古人说得对，有志者、事竟成、破釜沉舟、百二秦关终属楚。

虽然是，三分天注定，但是主动学习，持之以恒，每天都在超越自我；要坚信，七分靠打拼，只要顽强拼搏，亮剑考场，决胜高考靠勇气；我预祝，爱拼就会赢，奋斗百日，百折不挠，蟾宫折桂必是xx中学人！

谢谢大家！

致高考的演讲稿篇8

老师们、同学们：

今天是个特殊的日子，我们为xx一中加油，为自己加油。再过xx天，我们就要整装上阵，踏上神圣庄严的高考战场。如果把高中三年的学习生活比作一次万米长跑，那么现在我们已经跑过最后一个弯道，距离终点仅有百米之遥。百米冲刺的时候，那一道道关切的目光，那一声声助威的呐喊，给我们信心、力量和勇气，激励我们冲出最好的成绩!

同学们，这xx天，在一步步跨近理想的征程上，我们不必怯懦、更不能动摇，我们没有倦怠的余地，我们要如下山猛虎一般，义无返顾地向着终点那道耀眼的生命之线奋力冲刺!

同学们，高中三年的一千多个日日夜夜，我们埋头于堆积如山的书籍，我们做完了不计其数的'试卷;有过成绩一步一步上升的喜悦，也有过成绩下滑伤心失意的泪水;我们背负着父母殷切的希望，描绘着自己心中的蓝图;我们在一中校园度过了生命中最亮丽的青春花季，记下了每一张灿烂如花的笑脸。最后xx天，我们一定要坚持、一定要坚强、一定要坚韧，要在流金似火的六月，打一场漂亮的胜仗，收获我们最大的梦想。

同学们，高考，是人生征途中最激动人心挑战之一，某种意义上，高考不仅仅是考试，也是对我们意志力考验，是一次和自我的比拼。面对高考，每个人都要成为有信心、有勇气、有耐心的勇士，因为我们知道，百日之后的高考，可能会让你的人生如诗如歌，可能会让你的梦想绚丽多彩;你将赢得更大舞台来施展雄心壮志，登上一座座风光无限的山峰。这一系列的可能，需要我们用汗水和智慧去赢得。

当今世界政坛上有位传奇人物曾说“每一只漂亮的蝴蝶都是自己冲破束缚它的茧之后才变成的……”有些东西，我们可能无法改变，比如平庸的相貌、苦难的遭遇、成长的环境等，这些都是我们生命中的“茧”，但是，有些重要的东西却人人都应该拥有，比如自尊、自信、毅力、勇气，它们是帮助我们穿破命运之茧，化蛹为蝶的生命之剑。

同学们，xx天，对于我们来说，实在太短，因为我们还有很多事情没有做好;可是，xx天，对于有心人来说，却又很长，因为只要我们精打细算，科学安排，就完全来得及弥补过去的漏洞和不足。以下建议希望能够给同学们提供帮助：

首先，保持头脑清醒、学习讲求效率。要注意劳逸结合，保持充沛的体力和灵活的思维。必要的睡眠、放松，适当的体育活动是学习中不可缺少的润滑剂，可以帮助我们调整状态，提高效率。保持愉悦的心情，和同学和睦相处，也有助于提高学习效率。三年同窗之谊，将留下人生中一段美好的记忆。要和同学保持互助关系，团结进取。每天有个好心情，有好朋友一起分享学习的苦与乐，学习积极投入，效率自然会高。

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