第二天，我翻出了我搜集到有关戒烟的资料，这就是我的计划。我对爸爸说：“您的戒烟计划就是：一。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。二。避免参与往常习惯的场所或活动。三。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，然后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。四。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，不能用零食代替香烟。五。将不抽烟省下的钱给自己买一份礼物。六。用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。要准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。”爸爸听了我这番话，爽朗地笑着对我说：“好！好！好！我听你的，不就是戒烟吗？我一定办到。”

戒烟计划开始的当天晚上，吃饱饭后，我看见爸爸在客厅里走来走去，像热锅上的蚂蚁似的，右手的食指和中指还夹着我的钢笔在不停的转。我想：应该是爸爸的烟瘾又开始发作了吧！其实我也在替他难受，但是想深一层，这也是为他好啊！我想起了给爸爸定的计划，就削了一个苹果，递给爸爸并对他说：“爸爸你就把苹果当作烟来吃了吧！”爸爸当时感动极了，接过我手上的苹果，大口大口地吃起来。果然，爸爸这段时间再也没有吸烟了。

可是老天怎么也不帮我，一个月后，我发现爸爸又在外面吸烟了，可真让我伤心呀！我知道吸烟对别人也有危害，爸爸是最疼爱我了，我过去假装咳嗽起来。爸爸听见后，问我：“女儿你怎么了？”我说：“我能怎么了，闻到烟味受不了！”爸爸不解的说：“我吸烟怎么碍你的事了？”我一本正经地说：“问题可大了，您一吸烟，我闻到烟味就咳嗽，而且肺疼，可难受了。因为烟里有很多有毒物质。人家科学家说了，吸烟等于吸毒。光您吸毒罢了，还捎上我，我还是个小孩子呢。”爸爸很尴尬地说：“我没想到还会伤害到你，既然这样，那我以后再也不吸烟了。”听了这句话，我心里实在是太高兴了。

爸爸果然说话算话，从那以后就再也没有吸烟，我的心里像吃了蜂蜜一样甜。

帮爸爸戒烟作文篇2

爸爸，我想对您说：

爸爸，您不要再吸烟了，烟里含有尼古丁，对身体有害；您少喝点酒吧，酒里含有大量的酒精，喝多了会中毒。

记得那一天，我们刚吃过饭，您就拿出烟来吸，我对你说：“别吸了，吸烟对身体有害。而且，电视和烟盒上都说了，吸烟有害身体健康，戒烟可减少对身体的危害。”我本以为爸爸会点头说好，可是您却拍拍胸脯说：“去去去！小孩子懂什么，饭后一支烟，快活似神仙。你怕什么，你看我多健康，多强壮！”说着，有拍了拍胸脯。听了爸爸的话，我生气地说：“您抽烟，我可受苦了！”这下，您才满怀歉意的说：“孩子，你去外面玩吧。我抽完这一支就不抽了，一定不抽了。”但是，等到我在外面玩好回家的时候，您还是在抽烟

通过了这一次讲座，我不仅知道了吸烟等于慢性自杀，还知道了被动吸烟是无形的杀手。什么事被动吸烟呢？我了解到，被动吸烟，又称作吸二手烟或环境性吸烟。被动吸烟者吸入卷烟燃烧端飘出的“侧流烟”，还有吸烟者呼出的“主流烟”，成为被动吸烟者。据统计，目前中国吸烟者超过了3亿！每年死于烟草相关疾病者超过100万！相当于大约每两分钟就有两人死亡！科学研究证明吸烟严重危害健康，最终导致半数吸烟者死于吸烟导致的各种疾病，并且其中一半是在65岁前死亡。在室内吸烟，更是增加了不吸烟者患肺癌、冠心病的风险。吸烟甚至已经是人群主要死亡原因之一！并且，我还知道戒烟的好处，可以改善味觉，可以降低冠心病的死亡率，可以防止肺功能进一步的恶化，还可以防止寿命缩短

我由衷的希望，爸爸可以为了他自己和我们的健康，把烟戒掉！

帮爸爸戒烟作文篇3

我的爸爸是个名副其实的“烟鬼”。他经常在家里吞云吐雾，空气里弥漫着一股刺鼻的辣味不说，常害得站在旁边的我被烟雾熏得不停流泪。我们都知道吸烟有害健康，所以我和妈妈经常劝他戒烟。可是爸爸总说他抽不抽烟和我们没有关系，我和妈妈也没有办法，只好随他去了。

上周二下午放学时发生的一件事情让我很不开心，我下定决心要爸爸戒烟。

那是在周二的升旗仪式上，校长在国旗下讲话说学校争创市“无烟学校”，吸烟无异于吸毒，小朋友可以劝自己的家人禁烟。下午放学了，爸爸来接我，他的手里正夹着一支燃着的香烟，缕缕青烟打着旋儿毫无拘束地向四周扩散。不知是哪个眼尖的小朋友看见了，大叫：“叔叔吸烟，叔叔吸烟!”马上，全班同学都跟着大喊：“不能吸烟，不能吸烟!”爸爸被小朋友突如其来的叫喊怔住了，他立在门口愣了一会儿，方才醒过神儿，急忙把烟甩在了阳台上。这下，全班小朋友异口同声：“乱丢垃圾，乱丢垃圾!”爸爸的脸涨得通红，就像傍晚天边的一抹云霞。他嘴里嘀咕着：“哦，哦，哦!”赶紧弯腰捡起了香烟。看见爸爸很窘的样子，我生气了，朝着爸爸嘟起了小嘴儿。在同学和老师面前多丢人呀，我觉得自己的脸也在发红发烫。

在车上，我和爸爸谈论起这件事，爸爸也知道自己错了，并说以后保证不在校园和公共场所吸烟了。现在爸爸终于知道戒烟了，我心里很开心。

帮爸爸戒烟作文篇4

一天早上，我看见爸爸在抽烟，立马上前阻止。可是我的阻止无效，吸烟有害身体健康，还会影响到家里其他人，于是，我决定帮助爸爸戒烟。

行动开始了。晚上所有人都睡了，我就把计划写在了黑板上。计划一：把打火机收走。我悄悄地来到爸爸的桌子前，把所有打火机收起来。第二天早上，爸爸说要出去锻炼身体，可回来时手里多了一个打火机。一定是他自己偷偷跑出去买的，还说谎。回到家爸爸立刻去书房，说是要看书，可是没多久原本良好的空气里有一股怪味，我迅速跑到爸爸的房间问：“老爸，你是不是在抽烟？”老爸赶忙说：“我……我没有抽啊！”可是，他是瞒不过我的，我在他的房间搜寻了一番。果不其然，我终于找到了我想找的东西，烟和打火机！

那天夜里，我又写了计划二：劝说！又是崭新的一天，我来到老爸房间坐下了，认真严肃地对他进行了劝说。我和妹妹年龄小，身体抵抗力弱，我跟老爸说：“如果你一意孤行地抽烟，不考虑我和妹妹的身体健康，假如我们生病了，你会不会后悔？”出乎我的意料，经过这次劝说，老爸竟然一连几天都没在抽烟。可是好景不长，有一天我一大早起床，刚出屋门就有烟味钻进我的鼻子里。

怎么办？难道帮爸爸戒烟的行动就此宣告失败吗？不，我一定要想出更有效的措施。我通过查阅资料，调查研究，制定了一套新的戒烟方案。经过认真思考，我再次写了计划三：多运动！每次看到老爸没事的时候，我就让他陪我出去跑步、跳绳或者去公园散步。经过观察，我发现老爸慢慢喜欢运动了，同时，抽烟也少了。

世上无难事，只怕有心人！在全家人的努力下，爸爸现在已经不再抽烟了，我帮爸爸戒烟成功了！爸爸，希望你能一直坚持下去！

帮爸爸戒烟作文篇5

爸爸终于把这个烟戒掉了，一想这件事情，真感觉爸爸的戒烟有趣呀！

那一天，我放学回家后看见家里乌烟瘴气。我问爸爸：你怎么又抽烟了？你看你把家都弄得乌烟瘴气。你要我怎么学习呀？爸爸，你可以给我一个干净又安静的学习环境吗？爸爸说：好，爸爸给你一个安静又干净的学习环境。我说：爸爸，你可以把烟戒了吗？老爸说：嗯，我可以戒了，为了你，爸爸愿意戒掉烟。而且我一天就把烟戒了。给你一个安静又干净的学习环境好吗？我说嗯，好。说完爸爸便去厨房拿来辣椒，便一口一口的吃了起来。我一点也不知道爸爸为什么要吃辣椒？一会儿，爸爸吃的脸都变成通红的了。我对爸爸说：你还辣椒吃的满脸通红，一点儿也不有用呀！

我对爸爸说：老爸，你听一听我的方法吧！爸爸说你能有什么好方法呀！可以把我的烟戒掉了呀？我说你去外面玩一玩，你天天待在家里什么事也不干就是抽烟，除了抽烟还是抽烟，你的烟瘾就越来越大，因为你不出门，你出门一看外面的世界世界是多么的广大啊！不光广大而且非常的漂亮呢！所以我觉得爸爸，你应该去外面的世界看一看，听一听，玩一玩，说不定你就把烟戒掉了呢。爸爸说：对，老爸确实应该去外面的世界看一看，听一听，玩一玩这样真有可能就把烟瘾戒掉了呢！说完，便去外面看一看，听一听，玩一玩去了。

一会儿过后老爸回来了，我问爸爸你把烟瘾戒掉了吗？爸爸说：爸爸成功了，爸爸把烟戒掉了。

我高兴了，一蹦三尺高的去现在的学习环境写字了。

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