读《指南》心得体会参考8篇

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我们在写心得体会时,要注意结构和逻辑,使读者能够理解并从中受益,其实写心得体会是一种整理思绪、总结经验的方式,九九公文网小编今天就为您带来了读《指南》心得体会参考8篇,相信一定会对你有所帮助。

读《指南》心得体会参考8篇

读《指南》心得体会篇1

3月18日,我园全体教职员工在二楼多功能活动厅,聆听了滨湖区教研中心祝晓燕主任关于《3——6岁儿童学习与发展指南》的讲座。祝晓燕老师从四个方面对《3—6岁儿童学习与发展指南》进行了细致的讲解:

一、《指南》制定的背景、目的及其意义;

二、《指南》与《纲要》的相同点及两者的关系;

三、学习品质的重要性;

四、实施《指南》的建议。

听后,我对《指南》有了进一步的了解和认识,总结了以下一些心得体会。

?指南》以幼儿后继学习和终身发展奠定良好的素质基础为目标,以促进幼儿在德、智、体、美各方面的全面协调和发展为核心,旨在引导幼儿园教师和家长,树立正确的教育观念,了解3—6岁幼儿学习与发展的基本规律和特点,建立对幼儿发展的合理期望。

?指南》将幼儿的学习与发展分为健康、语言、社会、科学、艺术五个领域,每个领域按照幼儿学习与发展最基本,最重要的内容,划分为若干方面,每个方面由学习与发展目标,教育建议两部分组成。

学习与发展目标部分分别对3—4岁,4—5岁,5—6岁三个年龄段末期幼儿应该知道什么,能做什么,大致可以达到什么发展水平,提出了合理的期望,此外,《指南》还根据幼儿的学习发展目标,针对当前学前教育普遍存在的困惑和误区,列举了一些能够有效帮助和促进幼儿学习与发展的教育途径和方法,同时也指出了错误做法对幼儿终身发展的危害,为广大家长和幼儿园教师提供了具体可操作的指导。

?指南》中指出3—6岁对孩子来所是一个发育的黄金时期,因为这个年龄段是孩子一生中词汇量增长最快的'时期,是语言飞速发展的时期,幼儿在语言的发展中词汇量迅速增长,已经能掌握各类词,逐渐明确词义,并有一定的概括性,基本上掌握了各种语法结构。在言语表达上可以自由地与人交谈,出现了自我中心言语。自我中心言语是伴随着动作和游戏而进行的自言自语,它既可以帮助儿童出声地思考,又能暂时满足他们在现实中无法实现的一些愿望。但有些孩子也会出现言语失常现象,在《指南》中专家提示到,这一时期儿童说话常有重复和犹豫不决的情况,在与他们交谈时要鼓励他们大胆说话,对口吃现象不必在意,训练孩子轻松愉快地发表谈论。因此,在我们的日常教育中则要通过听故事,讲故事等活动,培养孩子的言语表达能力,丰富他们的词汇量,同时有计划地让他们学习一些书面语言。

?指南》像是一位经验老道的学者,不但将幼儿生活与学习上的活动锁定在自主能力的发展上,还根据不同的领域给出了有效的引导方法,“鼓励”、“支持”、“和幼儿一起”这样的字眼随页都可看到,让一件件学习中的小事都变得瞬间灵动了起来,幼儿的思惟需要发散,教师的教育也需要发散,《指南》让我看到了教育的无穷可能性。

学习结束后,祝老师表示:此次学习只是一个开端,大家要加强学习,多多领会《指南》精神,进一步明确各年龄段幼儿在不同领域中对于学习的要求和适宜性,希望全体教师在学习《指南》的同时规范我们的教育教学工作,真正做到学以致用。全体教师撰写学习心得,并表示:《指南》像一盏明灯,为教师和家长指明了教育幼儿的方向,但我们不能只局限于书面上的学习,而应该把到学的知识应用于教学中去,让《指南》发挥其真正的作用。

读《指南》心得体会篇2

引导语:当我们备受到启迪时,往往会写心得体会,这样可以不断更新自己的想法。可以先来参考的心得体会是怎么写的吧,以下是小编精心整理的幼儿教师读《3-6岁儿童学习与发展指南》心得体会,仅供参考,欢迎大家阅读。

幼儿教师读《3-6岁儿童学习与发展指南》心得体会

我学习了孔起英教授主讲的《中国3-6岁儿童发展与学习指南》解读。我知道了人生百年,立于幼学。学龄前阶段是人生最重要的启蒙时期,科学的学前教育对人的后继学习和终身发展具有不可替代的重要作用。

孔教授结合五大领域教学,解析《3-6岁儿童学习与发展指南》的背景与目的,依据与原则,《指南》与《纲要》的关系,实施建议与要求。从五个领域描述幼儿学习与发展,分别是:健康、语言、社会、科学、艺术。每个领域按照幼儿学习与发展最基本、最重要的内容划分为若干方面。每个方面分为两个部分。一是学习与发展目标,分别对3~4岁、4~5岁、5~6岁三个年龄段末期幼儿应该知道什么、能做什么,大致可以达到什么发展水平提出了合理期望,共32个目标。二是教育建议,根据幼儿的学习与发展目标,针对当前学前教育普遍存在的困惑和误区,列举了一些能够有效帮助和促进幼儿学习与发展的教育途径与方法,同时也指出了错误做法对幼儿终身发展的危害,范文网为广大家长和幼儿园教师提供了具体、可操作的指导,共87条教育建议。

考虑到幼儿发展的速度和在各领域的表现存在明显的个体差异,学习和运用《指南》时,最重要的是融会贯通地理解《指南》所倡导的理念,用正确的态度和行为去关心幼儿、观察幼儿、理解幼儿、尊重幼儿,遵循幼儿的成长规律和年龄特点,为幼儿成长创设宽松、适宜的条件和环境,因势利导,因材施教。

?指南》指明了幼儿学习和发展的基本方向,为正本清源,防止和克服 “小学化”现象提供了具体方法和建议。不可回避的是,小学择校现象和入学考试问题屡禁不止,一定会影响到《指南》的实施和贯彻落实,最终牺牲的还是幼儿的童年快乐和身心健康。解决这些问题的有效办法,一是各级教育行政部门要加快推进义务教育均衡发展,同时加大整治力度,要严格执行义务教育招生政策,规范小学招生程序,依法坚持就近免试入学制度,坚决取缔围绕小学招生开展的各种形式的考核、范文写作面试、测试等选拔性考试,铲除学前教育“小学化”的土壤。二是要积极探索幼儿园和小学的`双向衔接,幼儿园要科学、合理地帮助幼儿做好入学准备,重点做好语言表达、初步逻辑思维等学习适应能力的准备,以及主动性、规则意识和遵守规则的能力、任务意识和执行任务的能力等社会适应能力的准备。严禁幼儿园提前学习小学的教育内容。小学要重点做好入学后的过渡和适应教育,有针对性地缩小两个阶段在环境、课程、班集体和人际关系方面的差异,减缓学习的坡度和难度。严禁小学一年级以任何理由压缩课程或加快课程进度。三是广大家长要切实转变观念,一方面要进一步增强自身的教育责任,提高育儿信心和能力,重视和珍惜与孩子沟通、交流、分享快乐的重要性,多花些时间了解孩子、陪伴孩子。另一方面,要自觉抵制各种违反幼儿身心发展规律的提前学习和强化训练活动,还孩子们一个快乐的童年生活。

幼儿教师读《3-6岁儿童学习与发展指南》心得体会就介绍到这里,想查看更多相关优质范文,请上第一心得范文网。

读《指南》心得体会篇3

大家晚上好。受邱老师的托付,让我和各位家长沟通一下学习《3~6岁儿童学习与进展指南》的心得与感受,我很荣幸。这部《指南》是中国训练部于20xx年10月15日发布的,总共有两万多字。据网上报道,《指南》的制定开头于20xx年,专家组分析比较13个国家早期儿童学习与进展指南的相关内容,用几年时间广泛征求幼儿园园长、老师和家长的看法,在全国东中西部抽取3600名幼儿及其家长作为测查对象。正式文本出台前,指南先后两次面对各省(区、市)训练行政部门和有关师范院校征求看法,又在训练部门户网站面对.公开征求看法。我想,这份《指南》应当是集合了学前训练专家、育儿专家、.学专家、儿科医学专家、资深幼儿园老师、家长还有孩子的集体才智,代表了整个.对孩子的先进训练理念和殷切期望。

我们先来了解一下《指南》内容。

“每个幼儿心里都有一颗漂亮的种子”这是《指南》中艺术领域开篇的一句话。作为家长,我们都盼望去呵护“那颗漂亮的种子”,都盼望他绽放最明丽的花朵,于是,我们赐予了孩子自认为“最细心的呵护”、“最全面的培育”,但这真正是孩子们需要的吗?

有一些家长常常会夸自己的孩子会识多少字、会背多少首唐诗、会说几句英语就以为是很了不得了我也始终这样认为,现在,有了《3-6岁儿童学习与进展指南》,那些所谓的会背的唐诗宋词、abcd,将不再是孩子“能干、真棒”的标记。《指南》里列举了许多有用的能够有效关心和促进幼儿学习与进展的训练途径与方法,特别值得一读。与我们的实际做法对比一下,能为我们带来深刻的反思。我对几条我认为值得提倡的建议,谈一下个人看法:

例如:

1、建议:外出时提示幼儿要紧跟成人,不远离成人的视线,不跟生疏人走,不吃生疏人给的东西;不在河边和公路边玩;要遵守交通规章等。

在.形势日益复杂的状况下,幼儿平安问题仍是关注意点,需要家长们提起万分的精神,如今,养儿不易,爱护孩子更不易。这就需要我们交给孩子一些基本的平安学问和自我爱护力量。比如:告知孩子不吃生疏人给的东西,不跟生疏人走,记住自己家庭的住址、电话号码、父母的姓名和单位,一旦丢失时知道向成人求助,并能供应必要信息。遇到火灾或其他紧急状况时,知道要拨打110、120、119等求救电话。我想基本上的家长多会对孩子进行这方面的训练,我们家主要实行模拟情境的方式对孩子进行训练:这样孩子在情境中开心的记住了所要记住的内容也让孩子在模拟中真实体验遇到意外状况该如何应对。

2、建议:允许幼儿犯错误,告知他改了就好。不要打骂幼儿,以免他因可怕惩处而说谎。发觉幼儿说谎时,要反思是否是因自己对幼儿的要求过高过严造成的。假如是,要准时调整自己的行为,同时要严厉地告知幼儿说谎是不对的。

这一点,我双手赞成。有一次我的孩子由于没洗手想立即吃到好吃的,撒谎说洗手了。被我发觉后,我没有斥责他也没有打他。我面对他,让他看着我的眼睛,然后告知他说:撒谎是世界上最最最可耻的行为,是坏人才做的事。晚上睡觉前又给他讲了“狼来了”的故事,给他讲了说谎的后果(被狼吃了)。至今,他一次也没有撒谎过。

3、建议:让幼儿多接触大自然,感受和观赏漂亮的景色和好听的声音。

有的家长动不动就带孩子去室内游乐园,或者是超市内的游乐场所。那种封闭的环境,空气质量并不好,清洁卫生工作也做的很不到位,疾病的传播很难避开。所以,我认为多带孩子去公园,去野餐、去采摘、去春游、去农村体验生活,多接触大自然,多呼吸有氧空气,多感受逍遥自在,比什么都强。4、引导幼儿感知和体会生活中许多地方都用到数,关注四周与自己生活亲密相关的数的信息,体会数可以代表不同的意义。结合日常生活,指导幼儿学习通过对应或数数的方式比较物体的多少。利用生活和嬉戏中的实际情境,引导幼儿理解数概念。

从这些训练建议中我们不难看出对于幼儿的训练注意在生活中去渗透。无论是数学,还是语言文字。比如:我常常和孩子一起查找发觉生活中用数字作标识的事物,如电话号码、时钟、日历等,到超市时,让孩子认认商品的价签;看天气预报时,告知孩子表示气温的数代表冷热状况;看时间时,告知孩子钟表上的数表明时间的'早晚;吃饭时,在给桌子上的每个碗配上勺子时,让孩子发觉碗和勺多少的不同。吃水果时,让孩子数一数有多少个苹果,多少个梨,推断苹果和梨哪个多,哪个少。家里来客人时,有5位客人,桌子上只有3个杯子,问问孩子还需要几个杯子等。带孩子散步时,我也常常让孩子读读广告上的字,以提高他的认字力量。

还有一些建议,如“鼓舞幼儿做力所能及的事情,不论幼儿做得好坏都给与适当的确定,不因做不好或做得慢而包办代替,以免剥夺他进展自理力量的机会”、“利用传统节日和民间庆典的机会,带幼儿观看或共同参加传统民间艺术和地方民俗文化活动,如皮影戏、剪纸和捏面人等”、“留意语言文明,为幼儿做出表率”等等,每一个都很具体、详细,与其说《指南》是是写给训练者的,不如说更多的是写给家长的,由于训练决不仅仅是幼儿园的事情,真正有效的训练更需要家园携手,合作共进,父母是孩子的第一任老师,也是任职时间最长的老师。但往往我们不懂得专业的幼儿训练,而是凭借个人阅历、传统做法、或是一些从书本上学到的内容对孩子进行训练,更多时间是在摸索,《指南》中的每一方面、每一条建议都是特别详细,具体的,对于我们这些不够专业的家长来说,可操作性特别强,不仅可以通过“学习与进展目标”清楚的了解到孩子每一阶段的身心进展规律,一切从有利于孩子的进展角度动身,俯下身子,倾听孩子的心声,了解他们的需求,更可以根据每个阶段的“训练建议”来辅导孩子,通过恰当的方式、方法给到孩子真正需要的关爱与培育。

对家长来说,真的应当再早一些看到并学习这本《指南》,才能尽早的转变自己不科学的理念,改进训练孩子的做法。之前我还跟邱老师说,学习了《指南》我都不好意思说了,自己的训练和《指南》相距甚远,做得太不够。《指南》里的这些训练建议(而不是硬性规定),相当于一个个“温馨小提示”,将为我们如何更好地在工作、学习、生活中落实哺育孩子的实践行为,做了具体的指引。

虽然,我的孩子离指南的目标和建议还有肯定的差距,但我信任在老师的辛勤培育下,在《指南》的指引下,我们对孩子的训练会日益向着光明那方远行,也会为孩子将来的生存与进展乃至人生抱负,打造坚固的基础。

说的不对的地方请孩子的专业老师和家长们批判指正,感谢大家!

读《指南》心得体会篇4

在网上阅读课《3-6岁儿童学习与发展指南》,了解到幼儿发展和学习分为健康、语言、社会、科学、艺术五个领域。每个领域内容又划分若干方面,特别详细。

通过阅读学习,我们更清楚地认识到孩子在每个年龄阶段应该具体达到什么目标,对家长在每个方面日输了一些合理化的建议,对我们在生活中更好引导教育孩子有一个方向。

思想汇报范文以前生活中尽管知道教育孩子不能只看成绩,不能单独看一方面,但没有具体的参照标准。了解孩子的优缺点。但又不知怎样操作。通过学习可以更有信心和耐心去当好家长。而且内容又有建议(教育)和目标,特别值得我们去认真学习、理解和操作。

为了孩子的未来,为了当一名优秀人才的家长,让孩子成为一名自信、自立、自强的人儿认真努力,用心学习、实施。让孩子科学的成长!

读《指南》心得体会篇5

20xx年4月19日,我园组织全体教师进行了《指南》第一阶段学习的小结工作,在本次活动之前,我们要求教师通读整本书,并总结出自己在学习的过程中的体会?有哪些困惑?发现了什么问题?现将活动总结如下:

一、 学习《指南》的体会:

?指南》是一本教师和幼儿家长共用的“指路明灯”。它的目的和意义是从保护儿童权利出发,强调教育平等,帮助所有的儿童科学全面地做好入学的准备。为幼儿园教育提供细致的专业参考,提高了幼儿教师的教学水平,也为幼儿园家长理清儿童成长的基本参照,帮助家长形成科学的保育和教育

?指南》是一本教会我们如何去关注幼儿身心发展特点的“宝典”。应关注幼儿学习与发展的整体性,尊重幼儿发展的个体差异,理解幼儿的学习方式和特点,重视幼儿的学习品质。我们还应了解每一个幼儿发展的现状,特点,问题,原因,努力地位不同幼儿的发展创造有针对性的环境或条件,帮助他们在自己原有的水平上向更高的水平发展,而且还要切忌在幼儿之间作盲目的攀比。

二、 学习中的困惑:

1、《指南》与《纲要》相比,目标更具体,更明确,但是如何把这些具体的目标分别体现在学期计划中,上学期完成哪些,下学期完成哪些?

2、《指南》与《快乐发展课程》怎样有机结合。

3、如何使用《指南》对幼儿进行评价,说《指南》不是标尺,评价工作要不要依据《指南》中的目标,依据这些目标不是还是标尺吗?

4、如果依据指南进行测评,测评工具怎么确定?

5、农村幼儿园家长的需求和幼儿教育之间的矛盾我们怎么去协调。

以上是我园教师在学习过程中的体会和困惑,虽然《指南》的文字比较通俗易懂,目标也非常明确,教育建议也可以参照,但总觉得实施起来还有一定的困难。

下一步我们将从健康领域为切入点进行学习,领会《指南》的精神,需要专家的引领,希望组织一线教师学习。

读《指南》心得体会篇6

?3-6岁儿童学习与发展指南》,对幼儿学习发展目标提出了更细化、更明确的的要求,对我们教师开展教学活动指明了工作的方向,下面我谈谈学习的一些体会:

幼儿教育最根本的任务是促进孩子健康发展。《3-6岁儿童学习与发展指南》中充分阐述了幼儿教育的指导思想,幼儿的学习发展目标,强调幼儿是教育过程的主体,教育的内容要从幼儿经验、兴趣出发,关注个体发展差异,不能一刀切地评价孩子的发展等等内容。此部指南分为健康、语言、社会、科学、艺术五个领域,与《纲要》里面的五大领域发展目标相比,提出了更详细、更具体的目标。每个领域分为子领域、目标、子目标,对3~4岁、4~5岁、5~6岁三个年龄段的幼儿应该学什么,达到什么发展水平、老师怎么教提出了要求。后面还提出教育建议,给我们指明了教育的方向。这对于我们开展教育、教学工作具有非常大的指导作用。

?指南》让我清楚地认识到教育每个年龄段孩子应该具体达到怎样的目标,为达到这样的目标,我可以根据教育建议采取哪些有效的措施和手段。这些细致的内容对于教师来说,是非常宝贵的资源。对于我们今后开展教育教学工作具有非常大的指导作用,也可以有效防止对幼儿产生一些滞后或者超前的`教育行为,从而违背幼儿自然发展的规律。

?指南》的学习让我意识到:孩子就是民族的未来,我们要了解孩子的身心发展规律,一切从有利于孩子的发展角度出发,反思我们过去的做法,删减不利于孩子发展的因素,俯下身子,倾听孩子的心声,了解他们的需求,给孩子真正需要的关爱,向孩子们学习,创设符合孩子发展需要的课程、环境、区域,让课程回归幼儿的经验,提供孩子操作的机会,让孩子通过与环境、材料相互作用来获得经验,让幼儿自主参与,引导孩子主动学习、探索,成为生活、学习、游戏的主人。

培养孩子快乐、健康成长是我们教育的目标,因此,我们教师要对幼儿的发展目标有个清晰的认识,《指南》的学习,对我们老师的教育素养提出了更高的要求。首先,关注幼儿的健康,根据教育目标创设适合幼儿身体发展的游戏,让孩子体格上得到应有的发展。再次,关心幼儿,热爱幼儿,平等对待和尊重幼儿。因为爱是让每一个幼儿健康成长最基本的前提和需要。教师要为幼儿提供广泛、具有适合个体发展的机会,积极鼓励幼儿操作、探索和与人友好交往,让每个孩子在原有的基础上得到发展。

学习了《指南》,老师可以帮助家长了解育儿知识,让家长认识孩子发展的规律,知道孩子什么时候该学什么,怎样做才是适合孩子发展的,也让家长意识到“小学化教学”“强迫孩子上兴趣班、特长班”给孩子带来的伤害,更新家长育儿理念,共同树立科学教育孩子的思想,家长也能充分理解和支持老师,家园配合教育,充分调动每一个幼儿参与活动的主动性和积极性,让幼儿自由地、愉快地展现自己,让幼儿得到科学的发展。

有了《指南》,接下来我会更深入学习,以专业的知识、灵活的反应,掌握更多适宜、有效的教育策略,不断更新自己的教育理念,提高自己的教育能力,促进幼儿全面、健康快乐地成长。《指南》是指导教师如何帮助孩子发展的,但不能把它当成标尺去测量幼儿,伤害幼儿,不能把它变成束缚幼儿和自己的绳索。它提倡我们做一个研究型的老师,要善于观察幼儿,勇于反思自己。在今后的工作中,我将认真贯彻《指南》的精神,努力提升自己的专业水平,创新自己的教育理念,调整自己教育思路,为每一位孩子创出一片美好的未来。

读《指南》心得体会篇7

为了提升教师的专业水平更为深刻的认识了解幼儿的发展规律,园领导专门抽时间分年龄阶段与我们共同学习了《3-6岁儿童学习与发展指南》中健康领域对幼儿的发展目标。

在几年的教学工作中不管是教师指导书还是幼儿用书你不难发现一个规律那就是每本书中五大领域中健康领域放在首位,可想幼儿的健康是多么的重要。《指南》也明确指出:“发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志,也是其他领域学习与发展的基础。”

通过这次的学习我了解到健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。健康领域中包含有三个子领域“身心状况”、“动作发展”、“生活习惯与生活能力”而每个子领域下又包含有各种发展目标,每个年龄阶段的目标都不同,根据幼儿的年龄目标我们在设计每个活动时就应该考虑他们的发展,而不是盲目的开展活动。

健康是幼儿成长的基础我们应该把握幼儿的健康发展,首先就应该保证幼儿的身心状况而身心状况中又包含具有健康的体态、情绪安定愉快、具有一定的适应能力。在农村生长的孩子一般都是由爷爷奶奶带,他们的饮食不规律、教育方式死板对孩子的各方面不良好,通过学习后我们在与家长交谈时就可以运用《指南》中的相关知识向家长解释,让家长清楚幼儿个年龄阶段的发展规律。

其次了解幼儿的动作发展,动作发展包含具有一定的平衡能力,动作协调、灵敏、具有一定的力量和耐力、手的动作灵活协调,幼儿动作的发展应该运用各种活动进行教育发展他们的运动细胞,但在活动中应将幼儿的安全放在首位,幼儿的教育才能达到必然的效果。动作的发展中每个年龄阶段的发展都是循序渐进的进行的,目标中小小的数字对幼儿的发展都不同,别看这些数字对大人没什么可是让幼儿达到某种程度,我们就应该运用形式多样的教学活动开展,使其幼儿达到发展目标。

最后了解幼儿的生活习惯与生活能力,生活习惯与生活能力包含具有良好的生活与卫生习惯、具有基本的生活自理能力、具备基本的安全知识和自我保护能力,幼儿的生活习惯是渐渐养成的,在生活中、教学中我们应教会幼儿自己的事情自己做、有独立意识,养成良好的生活习惯与生活能力。

总之,幼儿健康快乐的成长是你我所共同关注的焦点,也是幼儿园教育的首要任务,健康是幼儿幸福的源泉,但愿通过我们的努力,能激发幼儿对健康的兴趣,体验到健康成长的快乐,从而形成健康的个性心理品质,促进身心和谐发展,为终身学习打好基础。

读《指南》心得体会篇8

新的一学期即将到来,如何实现假期到开学的顺利过渡,迅速调整自己的心理状态,以更好的状态开启校园学习新生活。东湖路学校为同学们分享了智慧小锦囊。

接纳自我 调节情绪

觉察自己的情绪,学会自助或互助。当同学们感到焦虑烦闷解决不了的时候,可以求助心理老师,但更重要的是,要学会自助,要掌握一些基本的心理常识和心理调适技巧,可以用深呼吸、蝴蝶抱等适合自己的方式,调整负面情绪。

调整生物钟 作息有规律

坚持正常的生理作息,促进心理安全感和可控感。主动规划规律的正常作息,可以给身体带来较好的节奏感,提高掌控感,维持心理的稳定。

朋友圈助力 增强幸福感

形成相互支持的氛围,与人互动,可以增强幸福感,改善情绪状态与同学之间形成互助小组,相互学习也是相互帮助。通过助人,可以获得更多同伴的支持,当一旦有了稳定的人际的支持,便可以建立强有力的心理保护系统。

活动多参加 快乐伴我行

新学期里,同学们可以参加学校丰富多彩的活动,通过学校活动以及人际交往活动来促进心理健康。劳动、体育运动、团队活动都可以来缓解心理的失衡状态。

制定新计划 学习有目标

开学前后,同学们可以结合实际情况,对自己进行新的学习定位,将目标定在能力范围内,确定为了实现目标而需要付出的行动。并将此目标落实到纸上,贴在学习桌前每天可以看到的地方,以此来激励自己。

学会觉察自己的情绪状态,坚持正常的生活规律,在做好防护的同时,参加丰富多彩的活动。适当的运动并且和同学形成相互支持的氛围,一起用多角度的眼光来看待当下的问题,并欣赏生命的多样性,促进心理安全感和掌控感。

转自:冰城+客户端

记者周雪莉

来源: 哈尔滨日报

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