第一天进行的素质能力拓展训练，分别由两个高空项目和地面项目组成。第一个高空项目叫飞跃自我，每位同学通过站在八米高的柱子上向前跳跃抓住单杠。通过这个项目，能够认识到自己的不足，对于我来说，只要有勇气向前跳跃，都是一种进步。第二个高空项目叫崇高使命，每位同学独自走过弯曲不平的桥，尽管在通过的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就会通过;第一个地面项目叫患难与共，两队进行比赛，每次由两名队友共同完成。一名盲眼的同学背着另一名腿脚不便的同学，通过同学的指挥通过障碍算完成任务。这个游戏考验的是两个搭档之间信任度，不能妄想走捷径，只能脚踏实地的一步一步的走。第二个地面项目是盲人去水，两个队伍进行比赛，每个队伍每次只能派出一个人蒙眼进行取水，队友进行指挥，这个项目考验的是队伍之间的团队协作协作能力。最让我感动的是毕业墙，四米高墙，第一心得范文网一个班级，一个集体，一个团队，多么伟大，我深深地醍醐到什么叫团队。

第二天进行的是职业探索。由**农业大学的赵老师为我们讲授。这一天，赵老师分析了影响大学生就业的各种因素，如经济、政治、文化等;职业定位，帮助我自我了解以及就业的相关知识，其中的小游戏，小事例让我感受颇深，我终于知道自己要学什么，要做什么职业，应该怎样努力，怎样实现。其实重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我坚信我的信念—千里之行始于足下。

第三天进行的是简历制作及修改。王志宇老师采用了独特的方式告诉了我们简历的制作方式，告诉了我们只有符合岗位要求的简历才是好简历，让我懂得一张简历是多么重要，他代表了我这个人，记下了我四年的痕迹，他是我求职成功的敲门砖。

第四天进行的是职业能力探索，赵老师采取小组的方式讨论与合作可以更好的培养我们的合作能力，让我们带着思考的形式去认识和接受新的知识和观念，最大发挥我们的主动学习性。让我们通过成就回忆的方法更好的认识自己的能力，对自我有了更深刻的认识，自己有太多太多的不足，文艺表演、自制力…很多需要自己去学习，而且需要规划自己的人生，需要为自己铺路，前面的路会很坎坷，而一个残疾的人一定会很难走到终点，所以要先求医问药，只有一个健全的自己才有能力去竞争，才会在茫茫热海中脱颖而出。

第五天进行的是模拟面试。老师通过模拟阿伽门农公司进行面试，从简历投递第一关开始，一共有一分钟自我介绍、编故事、谈话、无领导小组讨论这些环节，层层淘汰，来现实中的面试就是这样的，原来无领导小组形式的讨论是这样进行的。面试技巧最要的是换位思考。通过模拟面试，我切身体会到了面试的过程以及面试应注意的问题。面试不是一辩，不能和主考官发生明显的争执。和主考官对话时不能用你们、而是用我们、咱公司、贵公司来称呼对方。遇到不会的问题时候没有必要和考官去争论与辩解，可以诚实地承认，说可以以后去弥补这方面的不足。无领导小组讨论时候允许有不同的见解，可以提出来，适当地时候可以提出保留意见。强势的人必须得把度把握好。

作为一名即将踏入社会的一名大四学生，能够在自己校园生活的最后一段时间里参加这么一次培训，对我是意义重大的。这次培训为我将来更好的融入社会、更好的就业打下了坚实的基础。六天的培训，很快就结束了。回顾六天来的点点滴滴，范文top100忽然发现，我收获了好多好多：这六天，我收获了很多朋友，很多在自己学校的校园内无法接触到的朋友。虽然我们来自不同的学校，不同的专业，虽然我们可能性格互不相同，背景各异，但是在这么一个和睦、快乐的大家庭里，我们和谐相处，互相珍惜，结下了深厚的友谊。我们在一起笑过，哭过，玩过，学习过，走过，生活过，我们之间的友谊将是我们这一辈子永远的财富!感谢这些新朋友，是他们，让我看到了自己的很多不足;感谢这些新朋友，是他们，让我发现了自己身上的潜力!是他们的鼓励，让我战胜了恐惧;是他们的安慰，让我鼓足了勇气!这六天，我收获了对自己的信心。以前，自己虽然也取得了一些成绩，但这些成绩都是微不足道的，自己仍然是那个有些自卑的自己：通过这六天的培训，我重新的认识了自己，不仅树立了对自己的信心，鼓起了战胜困难与挫折的勇气，而且看到了自己身上的潜力，对未来充满着期望。走过这么多天，范文写作收获的不只是知识还有队友情谊，这几天的培训中，我们组为一个团队，出谋划策，齐心协力，真的很快乐。

总之，这次培训，让我受益匪浅，不近学会了知识，认清了自己，而且掌握了技能，看到了希望!这将是我一生的财富，以后的学习工作生活中，我会从各个方面不断完善自己，做最好的自己!

最后，再次由衷的感谢**省厅、省就业指导中心和学校老师能给我这次机会参加培训!并向我们的培训老师和助教老师诚挚的说一声：你们辛苦了，谢谢你们!

职业能力心得体会篇2

在处理能力和职业发展的关系时，不同的生涯理论，为我们提供了观察问题的不同视角。

我们知道，在工作中，如果兴趣和职业匹配，就会为我们带来快乐；如果性格与职业匹配，工作会持久，我们也会被赋能，有种如鱼得水的感觉；如果能力和职业匹配，就会获得掌控感和成就感。

因此，在我们还有选择的机会时，要尽量寻求和能力相匹配的职业。

一方面要清楚地知道自己的强项是什么；另一方面也要知道和这项能力相关的职业现状是怎样的。在两者之间，寻求最佳的匹配。

没有任何一个职业，能够让你只做自己喜欢的和擅长的工作。舒伯的生涯发展理论告诉我们，假如工作暂时无法让你获得成就感，我们可以采用两种策略应对。

①从时间上看，当下的不匹配，不代表今后永远都不匹配。在这个阶段我们要不断地提升能力，积累资源，为下一阶段的匹配做准备。而不是碌碌无为，消极应对。

②从空间上看，人生中有各种不同的角色，在工作中如果无法获得想要的成就感，我们还可以通过其他角色获得平衡。

个人的能力和组织的要求，其实都是在不断变化的，我们要在变化中实现动态匹配。

如果职业要求变高，自身的能力无法达到要求时，就需要提升技能，满足要求，从而获得外职业生涯的发展。

如果个人的需求变高，那么也要相应地增加专业积累，争取想要的回馈，从而获得内职业生涯的发展。

工作适应论，重点强调的是“适应”。在能力与职业不匹配时，要么提升能力，满足组织要求；要么降低期待，减少获得的回馈。

能力和职业不匹配时，需要我们做出选择，是辞职到新的单位，还是提升能力，或者是降低期待，无论我们做出什么选择，都要基于当下的需求，做出合理的选择。

目标清晰，价值明确，选择做什么才不会纠结。

如果在做某项工作之前，自我效能感低，不知道自己行不行，这个时候，scct理论就能有效地帮助我们。

它认为，自我效能感来自于四个方面：自己过往的经验，他人的替代经验，周围人的鼓励和支持，以及自己的情绪状态。

你认为自己做不好这项工作，是真的尝试过后，做出的判断；还是没有尝试，仅凭自己的过往经验做出的判断。

如果是尝试后的判断，那么可以通过学习，提升能力，来增强自我效能感。

如果是没有尝试，那么就可以先做一做，万一没有自己想象的那么难呢？不去尝试，永远都不知道自己是不是真的能行。

后现代主义理论，会把你的目光引向未来。它不关注你过去能力怎样，也不关注你当下困扰什么，更关注你想要的是什么，未来你想去往哪里。从当下开始，我们可以为那个想要的未来做些什么。

如此一来，就摒弃了很多负面的思维和情绪，把目光引向未来。当我们开始关注未来的时候，内心是充满向往的和愉悦的。过去的那些痛苦的经历，当下那些无尽的困扰，就会被淡化，心中会重新燃起希望，从而可以做出带来改变的有效行动。

每个人面临的具体困惑都是不同的，我们要依据不同的情况，灵活使用不同的理论，进行有效的干预，形成最佳的解决方案。

职业能力心得体会篇3

三天的专题讲座，给我的感受颇多，好多东西都是我迫切需要学习的，特别是他们的工作氛围、团队合作意识、良好的读书氛围、以及对学生和家长的耐心细心，深深的感染了我们在座的所有老师，会场安静，大家都聆听着他们的经历，即使坐了很久也不觉得累，完全沉浸在老师们讲座的内容中。

在做一名脚踏实地工作的教师。从讲座中感受到每位教师对待教学工作的认真，做到备好每一堂课，不备课不上课，尤其是十几人的集体备课，大家集思广益，潜心研究文本，把团队的能力发挥最大化，在相互交流中取长补短、推陈出新。而后还要再次整理出适合自己班级学生的教学方法，这不但有利于学生的学习，也有利于教师自身素质的提高。

在做一名读书的教师。名师们条理清晰的表达，富有幽默的语言令人钦佩，这样的积累不是一朝一夕的，源于他们多年坚持阅读的习惯。学校是传播知识的地方，尤其是继红这所名校读书氛围必是浓厚的，教师一定是带头读书学习的，才会感染学生。一个有读书习惯的教师，他的气质、性情都会有所提升，自然会赢得别人的尊重。

在做一名不断学习的教师。对于刚刚由外校调入的教师，我是一名新人，一切都要从新开始，要尽快适应并融入继红的工作，熟悉周围的同事，尽早融入这个大家庭中，为继红的明天奉献自己微薄之力。

职业能力心得体会篇4

今年暑假期间，我们第一批阅读种子老师再次相聚在一起，参加了由阅读·梦飞翔基金组织的进阶种子老师培训，这是一次高标准、高效率的培训学习，三天的培训时间虽短，却让我们收获了感动、收获了快乐，更重要的是收获了新的阅读教学理念和方式方法。

三天的培训中，我时刻被感动着。我深深感动于基金团队在培训之前的严谨安排和精心准备，感动于睿智、创新、合作、团结的基金团队无比辛勤的付出，感动于梁校长和基金老师们毫无保留地与我们分享创新独到的阅读教学理念和方法。

三天的培训中，我始终是快乐的。在这里，我们一起倾听、一起探讨、一起交流、一起展示，我们畅所欲言、互相竞争、互相促进，我感受到了伙伴们热衷学习、勇于探究的精神。各组学习成果的分享更让我视野开阔，思想升华。

三天的培训，我汲取了营养，得到了提升。此次培训，内容丰富，对我而言，让我最为深刻的是三个方面的内容。其中如何进行优质教案的编写，弥补了以往传统教案编写中存在的不足，优质教案中的教学目标特别提到了“应用”，这将学生开拓思维学以致用等方面的能力提升到了更为重要的位置；而阅读策略在教学中的应用，则告诉我们老师在课堂中如何扮演好引导、示范的角色，让学生主动学习、自主学习，学会深入思考；阅读的培训，告诉我们如何把阅读和各科教学有机融合，并为全体老师参与其中，提供了最为直接的方法方式。

三天的培训让我想到，作为直接的者，我们是否有过这样的思考：除了知识，我还应该给学生什么？除了让学生“学会”，我是否告诉过他们“会学”？什么样的课堂能帮助我的学生更好地应对中考和高考，应对未来社会发展？我是否可以通过阅读教学这个平台来解决上述问题呢？双峰县的阅读虽然取得了一些成绩，但面临着一个瓶颈，即：阅读教学如何与各科教学结合？如何通过阅读获取更大的效益？这一系列的问题，本应由我们自己去努力探究并解决，可我们又努力了多少呢？这是最值得我们反思的。幸好，通过这次培训，梁校长为我们指明了方向，解决了很多的疑惑。接下来，我们应该在如何编写优质教案上、如何把阅读策略应用到教学中、如何开展阅读等方面去努力！

培训结束了，但思考没有结束，行动没有结束，我将带着收获，带着感恩，带着信念，带着激情，努力去践行。

是的，一个人，可以走得很快；但，一群人，可以走得很远。祝愿我们的阅读在梁校长以及基金团队的指导下，能走得远一些，更远一些……

职业能力心得体会篇5

作为一个换了三份工作、有十几年工龄的中年人，职业发展的道路也是磕磕绊绊，尤其是换工作的过程，只有自己知道其中的艰难和不易。每一个结果的背后，都有别人想象不到的辛勤付出。关于职业发展，跟大家分享几点自己的体会：

1、要培养做选择题的能力。

学生时代，习惯了做问答题，一问一答，还有客观评判标准给你反馈答案的准确度，优差有分数来证明。但进入职场，很多时候需要不停地做选择题，甚至你都不知道当下的选择会对未来造成什么影响，也不会有及时的反馈让你修正自己的选择。所以，做好选择题，显得尤为重要。从走出校园的那一刻起，你需要选择自己的职业方向，比如法律专业，有进律所的、有考公务员的、有改行的。。。。关键看你如何给自己定位，想拥有什么身份，也就是奋斗目标。

一个人可能很清楚如何当一名法官，但如果让他选择未来是当法官还是检察官，他可能会非常纠结，不知道选哪个。我们不仅要有做解答题的能力，更要有做选择题的能力。有的人内在的价值观是混乱的，缺少某些概念或者对某些概念的理解不清楚，没有价值衡量的标准，也就无法知道哪个更有价值，就不知道该如何做选择。如果要提高做选择题的能力，就需要具备全局观，要有自己的价值排序，这样才能更好地取得个人发展。

2、要有终身学习的意识，注重日常积累。

十几年前，第一份工作的选择，在当时看来是很多人羡慕的，但十几年后，家庭的重担和个人对职业发展的要求，当初的选择变成了沉重的枷锁，想跳出来又无能为力。十几年来，在换工作的道路上，一直坚持去提升自己，努力让自己有能力抓住每一个历史进程中的机会。还好，我没放弃，未来，我也会继续坚持。

每一个终点都是新的起点，都需要不断地学习才能适应新的变化，能否抓住历史进程中的一个又一个机遇，也需要学习能力。这种学习，未来在工作中会是全方面的，要有终身学习的能力。不是每个人都有从头开始的勇气，但每个人都在保持不断地学习以应对从头开始的那一天。

突出强调一下写作能力的重要性。写的能力会带来很多意想不到的收获，尤其是走上工作岗位之后，要跟公文、材料打交道，具备写的能力会让工作更加出彩。一直在有意识地锻炼自己的写作能力，包括现在我开始坚持写头条，都是为了不让自己懈怠。这些本领都是未来安身立命的基础。

3、要脚踏实地的干事，注重实践锻炼。

任何成绩的取得都来不得半点虚假。哪怕你知道一百种成功的方法，可如果不去脚踏实地地做，成功永远只会挂在嘴上。知识不等于技能，任何一种能力都需要在实践中得到锻炼，需要不断提升对理论知识的理解和解决实际问题的能力。本领是自己的，谁也抢不走，那靠什么练就一身本领呢？唯有做事。正所谓，“人在事上练，刀在石上磨”。只有经受严格的思想淬炼、政治历练、实践锻炼、专业训练，才能脱颖而出、真正锻造成烈火真金。

所以，别怕事，多做事，树立终身学习的信念，坚持学习、坚持做事，练就的本领永远是自己的。

愿我们都能够实现自我价值，有良好的职业发展。

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