中国共产党是中国工人阶级的先锋队，是中国各族人民利益的忠实代表，是中国社会主义事业的领导核心。党的最终目标，是实现共产主义的社会制度。中国共产党以马克列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论作为自己的行动指南。党领导和团结全国各族人民，进行社会主义经济建设，为实现富强、民主、文明的社会主义现代化强国而奋斗。中国共产党有把马列主义与中国革命的具体实践相结合、在漫长的革命斗争中形成的毛泽东思想为党的指导思想，领导全国各族人民取得了新民主主义革命和社会主义革命两个阶段的伟大胜利，充分证明了这一指导思想理论的正确性。十一届三中全会以来，我党坚持实事求是，实现了全党工作中心向经济建设转移，逐渐形成了建设中国特色社会主义路线的方针、政策，创立了邓小平理论。通过二十年的实践证明：坚持改革开放，充分发展生产力，坚持四项基本原则，坚持以经济建设为中心，方向是正确的，人民是拥护的。无论在任何历史时期，中国共产党都能顺应历史的发展潮流，紧密团结人民群众，善于总结经验，郑重对待并纠正自己的失误，使党始终充满着生气和活力，一系列反腐斗争取得的胜利都表明我党完全有能力保持党的高度纯洁性。取得了全国人民的信任。

大二时，在上党的基本知识概论课中学习了党的基本知识，同时有更多的时间和机会接触到身边的党员，政治视野也得到了扩充，看到当前存在党风不正的现象，希望自己能加入到党组织，做一名优秀的党员，重新确定党的形象。这种看法现在想起来是很片面和狭隘的，这种错误想法的产生究于对党的认识还太模糊，不能以因为有些党员存在着这样那样的缺点就否定他们是无产阶级的先锋战士，一直影响对党性的认识，也不能把极少数蜕化变质的党员和党组织等同起来，他们并不能代表党。经过这几次认知意识的转变，我觉得入党前最重要的就是要正确和全面地认识我们的党。三次产生的入党动机，又三次被自己否定，我的思想仿佛又活跃不起来了，我怕再走错了方向，绕了弯路。此时，我的父亲对我的教育给了我很大的启示。平日里，我最喜欢同父亲探讨我的思想动态，因为他不仅是最了解我的人，而且是个老党员。他对我反复地转变并不惊讶，反而给予了赞扬，他说，那是我在一次次为自己诠释对党的认识，是我确立正确的入党动机的必修课。他对我说，入党是自己的事，而且同学习一样，重要的是独立思考的能力，要会观察，会总结，会引申，要去看书学习，去思考，是要花一番气力的。有些人在入党之后一段时间，甚至是一生都要不断补充对入党的思考，也包括对入党动机的更完整的再定义。在那以后我就决心，通过自己的学习和思考让自己的真正的入党动机在心里成形。我觉得我必须把思想的转变和行动相宜地结合起来，让自己把每一点思考和每一次实践对应起来，学要学得有进步，做要做得有体会，实实在在的向要求一名党员那样来要求自己努力。

在学习中，我更加明确学习目的，端正学习态度，想办法，找问题，不断改进学习方法，勤奋认真地钻研知识。虽然有时成绩进步不大偶尔甚至出现下降，但我总是努力摆脱成绩不好的阴影，总结教训，投入到新的学习中，坚持不懈。长期以来，我都始终贯穿着自己是入党积极分子的思想。在集体活动中，我都积极参与，和大家积极配合完成集体任务。生活中，团结同学，尽量发挥自己的作用，作一些力所能及的事情帮助和关心同学，比如听说同学病了，就去看望问候;听说朋友心情不好，就去劝勉鼓励。在担任班级干部期间，认真履行自己的职责，对班级事务和同学关系注入了很大的热情，而且坚持锻炼自己做好班级工作，学好专业课程两方面的能力。我还利用业余时间学习了党章和党的基本知识，积极参加党课学习小组的活动，阅读了《共产党宣言》，《论共产党员的修养》，《红星照耀中国》，等书籍和文章，很大地加深了对共产主义的理解，有了一定的理论素养和正确的理论知识。作为一名入党积极分子，我在申请期间，定期向党组织和入党介绍人汇报自己的思想，并积极参加党组织举行的有关活动：上党课，参加党课学习小组，参加党员发展会等。所有这些行动对提高自己的思想认识起着重要的作用。我明白以实际行动争取入党，必须持之以恒，从申请入党的那天起，就应该以正确的态度和真诚的努力争取早日成为一名名副其实的共产党员。

虽然我的自身条件距离一个共产党员的标准还有差距，我将继续努力。在党组织的帮助下，不断改正缺点，发扬优点。认真学习马列主义、毛泽东思想和邓小平理论，进一步树立全心全意为人民服务的思想，更加积极参与和搞好班级工作、各项活动，刻苦学习，将来为国家建设和社会主义事业做出更大贡献，为共产主义事业奋斗终身!如果党组织批准我加入党组织，我一定要承认党的纲领和章程，愿意参加党的一个组织，并在其中积极工作，执行党的决议和按期交纳党费，为实现共产主义奋斗终身。如果党组织没有批准我加入党组织，我决不灰心丧气，要更加努力工作，争取早日加入党组织。

此致

敬礼

申请人：

时间：20xx年x月x日

培训师培训班心得体会篇2

作为20xx级博士研究生，我有幸于本学期参加了北航第40期研究生党校入党积极分子培训班。在党校学习之中，我以积极的学习态度，按时上党课培训，上课时认认真真地做好笔记，下课时仔细地整理课上的笔记，写好每次党课的体会和总结。自己在北航良好的学习氛围中更加坚定了一种想法，即希望自己可以成为一个真正的共产党员。时间过得飞快，为期三个多月的党校学习即将结束了，在此期间，我有幸聆听了多次经典的讲座，老师们生动的描述，使我对党、党的事业又有了更多、更深的认识，让我看清了今后努力的方向，定下了终身为祖国科技事业奋斗的目标，可谓受益匪浅!

记得第一次党课上我们有有幸聆听了张副校长在沙河校区的党课讲话视频。他从以下五个方面向我们做了生动的视频演讲：一，理想信念：树鸿鹄之志;二，大爱精神：育真善之美;三，人文情怀：含大气之品;四，网聚能量：汇浩然之气;五，成长先锋：做栋梁之材。这个内容对我的影响很大，让我进一步立志：人一定要有所作为。

第二次党课听取的是中国人民大学周孝正教授关于与信仰对话为主题的演讲。此次报告，周教授讲的内容涉及面很广，语速飞快，真可谓是滔滔不绝、精彩无限。我们作为当代的研究生，应该谨记解放思想实事求是团结一致向前看，时刻用这一思想武装自己，提高自己，完善自己，为我国的社会主义建设贡献自己的力量;作为一个正在崛起的国家，我们更要坚持解放思想实事求是团结一致向前看，并不断的丰富其内涵，只有这样，我们才能够更好的建设我们的国家，早日实现中华民族的伟大复兴!

第三次党课是观看《苏联亡党亡国20xx年祭:俄罗斯人在诉说》的视频纪录片。看了该片后，我内心深深地受到了震撼，并对苏联解体和苏共灭亡的内幕有了进一步的了解。时隔20xx年，再回头看苏联的兴衰荣辱，它让我们受到了一次生动的警示教育，它提醒着我们的中国共产党人，要时刻以历史为鉴，永葆党的纯洁性，要永远牢记党的宗旨，坚定共产主义信念，不断增强党的意识、政治意识、责任意识和危机意识，要坚决拥护中国共产党的领导，坚定不移走中国特色社会主义道路，坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和三个代表重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，坚持解放思想、实事求是、与时俱进，时刻严格要求自己，争取以后做一名合格的共产党员，履行职责、开拓创新、永不叛党。

第四次党课次我们听取了人文学院郑彦良教授关于传统与非传统国家安全问题的演讲。了解到中国传统安全问题主要有：中国台湾问题、东海和南海问题、西藏和新疆问题，与邻国的边界问题。非传统安全问题日渐突出，金融安全问题、粮食安全问题、科技安全问题、经济安全因素，此外还有石油战略储备，金砖国家如中国、巴西近几年的gdp增长速度。

此外，我们还进行了践行社会主义核心价值观,构筑北航学子中国梦的实践活动，也参观过以复兴之路为主题的国家博物馆。作为北航的一名在校博士生，我要切实从思想上践行社会主义核心价值观，努力让自己成为实现中国梦的中坚力量!

这次党校学习，让我在思想、学习、生活等各方面都获得较大进步。在今后，我一定会牢牢记住入党誓词，严格地用共产党员的标准来要求自己，努力向优秀的党员同志看齐，为社会主义的发展做出自己的贡献。在这里我学到了很多,也懂得了很多。既有关于对共产党的认识的也有关于人生的启迪与思考的。感谢这段党校学习，虽然时间短暂，但它让我成长了很多。

总之，这次党课的学习对我来说也许是一次灵魂的洗礼，入党不仅仅是一种光荣，更是应有坚定地信仰，坦率真诚，而老师的那一次精彩的讲课更像是一座明亮的灯塔，不断地指引我在入党的道路上成长、成熟。由此我想到了一句话:一个合格的党员，是一盏明灯，在照亮自己的同时也照亮了别人。作为二十一世纪的年轻的一代，我们要把我们的党做大做强，我们要勇于肩负起时代赋予我们的历史使命!

培训师培训班心得体会篇3

弹指一挥间，为期 20天的培训就要落下帷幕。培训时间虽短，但受益匪浅，感触诸多。能参加这次培训，我感到非常幸运。首先我要感谢市局和税校筹划组领导举办了这次培训活动，他们为这次培训注入了很多心血，花了很多心思。通过讲座和课程的学习，对我适应新环境、转变心态、更好的投入税收工作有着指导性意义，对下一步怎样具体工作有了思考，同时我也感到有一份沉甸甸的责任。

一、明确角色提高认识

一个人有什么样的角色定位，就会有相应的行为倾向，用什么样的心态看待人生，就会表现出什么样的工作态度和生活态度。通过省市领导的莅临教育和培训中心老师的谆谆教导，我认清了这次培训的重大意义。丰富了知识，开拓了视野，到准了自己的位置，更使我深刻的认识到，要更好的适应国税工作发展需要，只有不断充电，全方位提高自身的素质能力，严格遵循职业道德，才能在迎接税收发展的各种挑战中胜利。这次培训我实现了思想和角色的转变，找到了立足岗位的切入点和突破口，对自己进行了新的定位，树立了重的信心。为更好地投入国税事业做好了充分准备。不论身份如何，我也骄傲成为了一名税务工作者，也本着踏踏实实努力工作的精神，用一颗平常心，去融入社会，融入税务干部这个优秀的集体。

二、增长知识提高能力

20天时间，我们学习了《税收征管法》、《增值税政策与法规》、《企业所得》等6种专业课程。使我的思想得到了洗礼和升华。增值税看似简单，其实并不容易。不仅需要掌握税收专业知识还要通过具体工作进行论证。通过多位优秀教师的教授，加上我热情和严谨的态度全身心投入学习，跟着老师的思路我用心体会税务专业名词、揣摩执法漏洞、思考执法程序、查找税法条款，很快我的专业知识水平在短期内得到了很大提高。也受多年领导培养和税收文化的熏陶，原本掌握的知识更加精通了，模糊的概念清晰了，不懂是问题弄懂了。对税务工作的一般工作方法和执法工作流程及程序合法性进行了精确把握，为今后工作打下了坚实的理论基础和工作实效，也有利回避了执法过错、执法风险。

三、激发潜力强化责任

培训虽然只有短短的二十天时间，但意义重大。学习中，我的专业技能得到提高，思想认识得到加强，知识视野得到拓展。忘不了各位老师的谆谆教诲，忘不了课堂中探讨交流，忘不了拓展训练中的机智勇敢，也忘不了课余活动中的欢声笑语… 我要将此次学习的收获、感受、体会转化到日常的工作中，把学习到的知识、经验内化为自身的能力，推动工作的开展，担负起工作的职责，履行自己的义务。不会因为身份问题而自暴自弃使自己迷失了前进的方向，待将来，我可以骄傲的说一声我没有虚度此生!

培训师培训班心得体会篇4

我于x月x日至x月x日参加了中国石油报社的摄影培训班学习。在石油报社理论学习了5天，在xxxx采风实践学习了10天。这次学习受益非浅，通过自己的努力，在最后全体学员的作品评比中，我的作品《xxx》照片系列荣获了新闻作品奖二等奖。中国石油报社摄影部主任xxx、全国专业报新闻摄影学会会长、报社等有资历的摄影专家及高级记者为我们理论授课。对新闻摄影，通讯员如何抓图片新闻，数码相机的使用等内容做了详细的讲解。通过这次学习使我对摄影有了深入的了解。我在数码摄影方面还是个新兵，经验不多，拍得满意点的相片往往百不得一，认真回忆体会采风实践中的过程，也还能总结出一点东西来。要想拍出更多一点好相片，这有赖于对自己所用摄影器材的熟悉和深刻了解，能做到扬其长而避其短，还需要有点摄影基础知识和美学修养，更重要的是还需要有经验的长期积累，功到自然成，所以并非唾手可得的易事。以下是这次学习的心得体会：

一、多拍精选

在学习中邵老师讲到“多拍”，从宏观上来讲就是多实践，多积累经验，从具体来说就是不妨多试试镜头，以多为胜，多中选优，或者在探索出最优方案后重新精心拍摄某一场景。光学相机摄影要用胶卷，当场没法知道拍得满意不满意，要洗出来才知道。以多为胜吧，必然要浪费大量胶卷，成本太高，所以光学摄影往往是惜“镜”如金，轻易不按一下快门的，乃至精思细量地抓住镜头拍上一张，回去冲洗后才能知道结果，如果不够满意那就难了，时过境迁想补救已来不及了，所以老摄影家常常感叹光学摄影是充满遗憾的艺术。

数码摄影则不同了，影像现时储存在机内的磁性载体上，又可以现时回放观察，不满意消去重来就是了，这就是数码摄影的一大优势。所以在拍摄过程中无论是拍景还是拍物往往是先确定一个专题，围绕专题选定若干个场景，每个场景先围着它转几圈，拟出不同角度、不同光线条件(逆光、顺光、测光等)下的拍摄方案，然后就毫不吝惜地猛拍一气，有时同一角度同一方案也重复拍上好几张，然后就停下来回放，不满意的镜头当场就删，往往十去七八，只留下两三张做初选成果。然后再拍摄下一个场景，依此泡制，直至完成一个专题。在采风实践中我深有体会，拿相机拍上二三百甚至四五百个镜头也不过就留七八十张回来。存入微机硬盘，再放大回放，又删去一部分。对自己满意的照片可以通过photoshop作编辑处理，达到理想效果。

二、曝光时力求保持相机的稳定

作为新手来讲，有时相片影像模糊并不是由于对焦不准，而是因为相机把持得不稳。一般情况下，对于新手来说，当曝光速度低于1/60秒时己有可能影响成像的清晰。要保持相机稳定，一是要持机姿态和力度正确，二是要按快门键的力度适当。要练出这个基本功看来似乎很简单，却非一日之功可得。其一最简单，就是给身体或手找个依靠物;其二，把相机皮带挂在脖子上，把相机向前抻至皮带拉紧，就形成了3点支撑，持相机的稳定度就大大提高了。第三个办法就是用三脚架，最好用10秒延时拍摄。

三、扬长还要注意避短

数码相机的摄影响应比较迟钝，从按下快门到摄影启动的这段时间明显要比光学摄影长得多，所以拍摄运动中的物体时往往抓不住或抓不准镜头。最好使用相机的连拍功能来弥补其不足。

四、独特的拍摄角度与别致的构图

要求艺术贵在创新，不应体现在意境上，同时也应体现在画面的形式美上，要使作品别开生面，耳目一新，就要通过形式美的手段，不断创造新的视觉感受。

关于构图，已经有很多文章教我们如何运用黄金分割、井字格焦点等原则，就像是画国画有一条原则：注重“留白”，也就是说不要把画面填得太满。一是构图的对称性。除非是想突出表现摄影主体自身的对称性，否则应偏移一点角度拍摄，因为过于对称容易给人“死板”的感觉。二是线条过于横平竖直容易流于刻板，要学会用另一组线条如对角线，s线构图，三角形等来打破主体线条的控制。三色彩的运用很重要，光线明暗及其对比是影响意境的很重要的因素。

五、关于会议摄影及人物摄影

会议摄影不受时间限制，可以随时拍摄，技术必须是“狠、稳、准”,要动中有静，静中有动，有情有趣。对于人物摄影应该具备敏锐的形象观察力，善于利用摄影的视觉语言传达信息和感情，对形象的变化有细致的辨别能力，并熟练运用摄影的造型技术和技巧，对艺术的执著追求是培养形象敏感的有效步骤，也是摄影记者取得成功的原动力。

安佑忠老师把他独身去非洲的照片给我们作了详细的讲解，通过他拍摄的连续的图片真实的反映了当地人的文化及生活。安老师说既然拿起了相机,就要有一个摄影师的职责,摄影家不仅要具备地质家的眼睛，更要具备探险家的精神。如何去构图,如何去表达思想的创意以及如何根据周边的环境去调整自己手中的相机,使其拍出来的照片达到最佳效果,其实这是一种压力,无形当中产生的压力,而我们本身却还要抛开这种所谓的压力,去发挥想象去营造一种很轻松的意境,这是一个摄影师必须努力去做到的。作为一个摄影记者比文字记者还要辛苦，要想拍摄到好的图片新闻时刻都要冲在最前沿。其实世界上有很多美丽的东西，只要我们比平常人多用一只眼睛去观察，那只眼睛就是心灵，用心去感受周围的人或事物，手中的相机记录的就是一个瞬间里的辉煌。在拍摄中往往会轻易的被现实中的某个细节所感染，那并不是因为个人的多愁善感，而是因为自己头脑里始终都在追求着一种风格，哪怕这一切都是稍纵即逝的。

通过这次摄影学习使我更热爱这个世界，热爱美好的生活，我也正如热爱生活那样热爱着自己的工作，我已很是努力。在工作中创意分外的罕有，有种想进步却找不到起点的悲观，但我相信有付出一定会有回报。

我会把摄影当作自己生活工作中的一种爱好，我依然会追求视觉上的冲击力,依然搜索属于自己的风格,依然努力立足于这个社会,依然用我手中的相机去留住生活中最美妙的时刻，在简单里凝聚内在的神韵。

培训师培训班心得体会篇5

20xx年8月8号，我坐火车来到桐城高等师范高等专科学院参加安徽省小学科学骨干教师的培训，感到十分的荣幸。在茅云禄、王斌、张杰、李蓉、程大立等老师的引领下，使我认识了《简笔画在科学中的应用》、《奇妙的生物世界》、《什么是科学》、《怎样使孩子喜欢上.科学课》、《宇宙中的星体》《翰墨黄梅共飘香》

这些资深专家的讲座。从教学理论与研究、科学教学研究的新趋向、教学论文、课题、教学设计与说课到美术、物理、化学、生物、地理的基础知识和实验，从理论到实践，同时还进行了说课、评课活动，参观桐城文化，让我们从学到用。不仅在理论上丰富了我们的知识储备，同时也在实践操作上给了我们训练的机会。从一次次讲座中我深深体会到自己已经荒废了很多大好的青春年华，一定要努力多看书本，多多学习，认真研读教材，体会教材的编写意图，让自己的教学能真正对学生的一生有所影响，提高学生学习科学，认识科学的兴趣，让学生形成真正的科学素养，参与并能自己进行科学探究活动。

这一次除了与专家们面对面的探讨、学习、交流之外，也加深了我们安徽省市县科学教师之间的交流。特别是自己地区的老师之间形成了一定的默契。在交流中我既为那些一线的科学教学“专家们”对教材的理解、教学的研究感到深深地折服，同样是兼职科学教师，自己花在教学、教研上的时间要少得可怜，在教学、教研上的努力显得是那么渺小。也让我对同行们的丰富的知识感叹。很多老师是从常识、语文、数学、美术甚至是英语专业转到小学科学行业中，有些甚至和我一样兼顾着其他的课程教学，但是他们能真正与学生一起研究科学、学习科学，这让我这个一直自诩是科学教师资格的人感到惭愧。今后一定要好好研读教材，做好课程资源的研究，真正让学生经历科学探究的过程，体会探究的乐趣，与学生共成长。

张杰老师的《什么是科学》讲座，从一个全新和实用的角度，为我们阐述了什么是科学、如何科学探究两个方面的内容。而这两方面的内容恰恰紧扣了科学的宗旨和核心内容。李蓉老师的《宇宙中的星体》讲座，使我们认识了美丽的星空和地球世界，进一步认识了宇宙空间，特别是“上上东东，下下西西”。这句观察月相变化规律精确而高度的概括，为我今后的教学观察月相提供了知识和经验王斌老师的《奇妙的生物世界》详细的介绍了植物的分类、绿色开花植物、裸子植物等方面的知识，为我们翻开了奇妙的植物世界，了解了小学科学课了必备的生物知识。一线教师徐守有的《怎样使孩子喜欢上.科学课》通过一个过精彩而实用的教学案例，告诉我们小学科学教师只有爱上“科学课”，认真备课、上课、评课、议课，关心爱护学生，细心呵护小学生与生俱来的好奇心，培养他们对科学的兴趣，就能使孩子上科学课。

这些理论知识丰富了我的科学结构和动手操作能力，为自身吸取了影响，储备了能量，为今后更好的教好科学这门课打下了坚实的基础。

培训师培训班心得体会篇6

4月15日-4月17日，笔者有幸参加了中国__局集团公司工会举办的女职工综合素质提升视频培训班。

在3个半天的培训中，令我印象最深的课程是由上海师范大学心理系特聘专家、国家二级心理咨询师、人社部eapcettic项目专家委员会专家黄岚老师带来的《职场女性的工作与生活平衡策略》。

黄岚老师在授课中提到了女性人生的排序——第一是自己、第二是伴侣、第三是孩子、第四是父母，幸福的人生是成为理想的自己，而幸福的家庭则是“各就其位”，笔者非常认同黄岚老师的观点。在这个世界上，最值得你爱的首先是自己，然后才是身边人。笔者认为，只有珍爱自己，对自己好一点，才能用健康的体魄和正常的心理状态更好地去爱别人。

中国妇女第十二次全国代表大会代表、湖南省妇联常委、女性学教授唐娅辉在《职业女性的角色冲突及平衡策略——基于工作——家庭冲突理论模型的分析》一文中提到：工作与家庭关系是一种相互竞争时间、精力投入的竞争性关系、冲突关系。即工作和家庭冲突对于个人的角色期望是不同的，个人在完成这些角色要求的任务时，由于时间、精力和不可控因素的影响，出现了工作和家庭之间关系的不协调和不匹配。

笔者在对唐娅辉教授的这篇文章初学之后，认为我们想要在工作和生活中取得平衡是极其困难的。我们所认为的平衡是希望自己的工作和生活都可以让人满意，让人让己都无法挑出毛病，对工作和生活都可完美兼顾。但是在经过理性分析和深层思考之后，笔者认为所谓的平衡不是我们必须选择和舍弃一方，而是需要学会和谐融合。

首先，我们自己所认为的“平衡”，有可能是陷入牛角尖之内的“假平衡”。在现实生活与工作中，我们需要学会灵活切换两边。除了要做好自身状态的灵活切换外，我们还要学会柔和借力。

在工作中，要保持爱岗敬业的精神和谦逊爱学的姿态，在遇到自己不精通的业务或者实在忙不过来的工作时，要学会和领导同事主动沟通、积极对接、团结协作、柔和借力，不要自我倔强似的陷入思维死胡同，从而导致手忙脚乱、忙中出错、心力交瘁、疲惫不堪。

在家庭中，也要学会向伴侣和其他家庭成员柔和借力，不用要求自己事事亲力亲为，可以借助家庭成员的力量帮你承担一部分。在做这一点时，我们要注意的是，要把事情交给适合办这件事情的家人。一旦事情交给谁就要相信谁，信任在家庭之中尤为重要。切忌一边要求谁做，一边又指责谁做不好。

相信很多秀外慧中的姐妹都遇到这种情况，在伴侣做过家务之后，不是嫌弃他把地拖的不干净就是指责他桌子擦得不够光亮。其实静心下来思考，家是两个人的小窝，家务也是两个人的事情，无论男女都要有责任心和参与感，大可不必如此上纲上线地指责对方。遇到类似情况，我们可以把——“你做的不够好”改为“相信你下次可以做的更好”，可以把——“你除了拖个地擦个桌子还会干嘛?”改为“你在拖完地擦完桌子以后，如果能再洗洗碗就离十佳老公更近一步了”。

其次，要学会培养自己的专注力和计划感，从而更好地掌握工作生活技巧。笔者建议，我们尽量不要在工作时想着家里各种繁琐的事情，也不要把工作上的困难没有筛选地一股脑带回家。那样的最终结果就是——工作效率低，不能按时完成，需要被迫加班。一旦频繁加班，你就会越来越焦虑，搞得自己心力交瘁。如果在不分轻重缓急的情况下，又把自己的工作烦恼全部带回家，就会导致家庭成员和你一起焦虑，全家都处于一种紧张、压抑、疲惫的状态。

除了专注力，还要培养自己的计划感。我们要学会理清自己的思路，提前计划好今天决定做什么事和不做什么事。没有人是电视剧和小说里演绎出来那种无所不能的女神，没有谁可以轻松驾驭多重角色。我们都是凡人，如果想将工作和生活中的两种角色都扮演好，必然要付出一定的精力和时间代价，不可能做到两边都完美兼顾。注重劳逸结合，保证身体健康，提升自己的计划感和办事效率。

再次，需要在工作中的雷厉风行之外，学会在生活中与伴侣积极柔和沟通。笔者一直认为，我们需要学会把工作和生活从心理上分开。在工作中，不要犹豫不决、拖延不定，要注重干脆利落、提高效率。但是在生活中，我们要学会与伴侣多加沟通、亲密柔和地相处。伴侣之间最好的关系是在一起感觉舒服、充满爱意、相互欣赏、愿意包容、共同学习、一起进步。

尤其是在我们施工单位，笔者看到了太多姐妹因伴侣常年在外工作无法经常在家而经常吵架或者冷战的例子。笔者建议，如果你的伴侣是一位有责任感但不擅长主动交流的人士，在这个前提下，其实你可以尝试一下主动和他进行沟通。如果能把愤怒控诉——“你天天都不在家，

什么都靠我才能办!你眼里只有工作，根本就没有我!你再这样下去，咱俩日子没法过了!”改为理性叙述——“我知道你在外辛苦打拼是为了这个家，但是家里的很多事情也需要你的参与。就算你人不能经常回来，但也请多主动联系关注家里的需求。我可以顶起半边天，但你也要尽到作为丈夫的责任和义务，和我携手一起，顶起另外的那半边天。”无论男方还是女方，都需要尊重伴侣的独立人格，不攻击对方的弱点和短处，尊重对方的兴趣爱好，注重有仪式感的陪伴，轻松愉悦地相处。在发生不同意见时，要就事论事，不因性子去争高低输赢，不攻击对方人格。

最后，注重学习、有立身之本，保持清醒的头脑，不断提升自己的视野和格局。笔者认为，我们做为受过良好教育的新时代女性，应该拥有一项职业技能。最好是有一份自己的职业或事业，这样就不会完全在经济上依赖男人。只有做到财务独立，才能实现人格独立，能够更好地保持自己的体面尊严和财务收支。在兴趣爱好方面，最好以工作规划为导向、以生活需要为方向、以个人兴趣为切入点，在考虑到以上三点的前提下去学习和掌握相关技能。这不仅是为了日后的生存，还会增添许多生活中的情趣，有利于增进夫妻的感情和家庭成员的亲密关系。

“朝阳不再盛，白日忽西幽。去此若俯仰，如何似九秋?人生若尘露，天道邈悠悠。”如果人能活到80岁，那么我们的一生一共才2万多天。何其短暂的几十年，我们应该不断求索，在不断的学习中充实地度过。我们在知道“少年易老学难成，一寸光阴不可轻”的道理之后，更要学会“读书患不多，思义患不明。患足己不学，既学患不行”的“四患”精神。

马克思说：“与其用华丽的外衣装饰自己，不如用知识武装自己。”虚有其表，定不如脚踏实地。谁浮夸了时间，岁月自然对他残酷苛刻。时光逝去，终究给予空度者无尽悔意。多学得福，深学觉乐。聆听学的悠长，在其中学出精彩。张开坚定的翅膀，飞向梦想的远方。

亲爱的姐妹们，你被同样身为女人的母亲带来人间一趟，你要照最暖的太阳、嗅最香的花朵、读最美的诗书、做最好的自己，保持积极乐观的心态，好好生活、认真工作，用心书写璀璨人生，你值得世上最好的爱!

培训师培训班心得体会篇7

通过对《治校之道》研读，使我深深体会到，要做一名合格的、成功的校长，首先要心系教育，要博学，要心中有爱。作为一校之长，他是一所学校的象征，是一所学校的带头人，是一所学校的责任人；只有全身心地想着学校的发展，开拓进取，打造具有自己的学校办学特色，才能使教师和学生都得到发展，让学校具有生命力。现结合本次学习谈谈我的学习收获和感想：

一、学习使我对教育内涵有了更深刻的理解。

陶教授的《治校之道》从六个方面，选择了最具代表性的20位校长的事例给我们分析。一是“思想引领教育行动”，二是“文化促进学校发展”，三是“智慧成就非凡事业”，四是“和谐构筑人文环境”，五是“个性凸显突出特色”，六是“奋争抵达特殊境界”。经过认真读后消化，使我对教育的内涵有了更深刻的理解，对教育的本质和定位有了一个更清醒的认识。

教育是使“生物人”变成“社会人”的事业；教育是“交往”和“理解”；教育是提升师生生命质量的过程。随着经济全球化的发展和加入世界贸易组织，我国将在更大范围内、更广阔的领域内、更高层次上参与到国际的竞争中。这就要求我们必须重新审视教育，重新设计人才培养模式，重新规划教育发展蓝图。

教育的一个重要功能是向下一代传承人类几千年光辉灿烂的文明文化，教师则应具有悲悯情怀，对国家、民族、人民乃至整个人类、与自然，对历史、对未来有着深沉的.崇拜之情、热爱之心、关照之意。作为一个校长就更应该站在新的起跳平台上去审视我们的教育、关注我们的教育，把教育贯穿于人的一生，树立终身教育的观念，做到终身学习、终身教育。把教育同国家的兴衰与民族的伟大复兴紧紧联系在一起，与国家同命运同发展。

二、学习使我对学校发展需要高素质的校长有了更深刻的理解。

“一个好校长就是一所好学校”早已成为共识。经过对20位名校长的智慧档案的学习，使我感受最深的是这些校长共同的特点是校长的高素质。他们办学思路清晰，教育理念先进，工作作风务实创新，人格魅力无穷。为此，我再度感受到了“一个好校长就是一所好学校”的深刻内涵。面对新的时代，什么样的校长是高素质的校长呢？学习使我们明确校长的高素质体现在：有宽厚的基础知识，有深厚的专业知识，有先进的理念，有挑战自我、完善自我的心理素质，有开放、求变、创新的思维方式，有团结合作的精神，有识别机遇的敏感性和捕捉机遇的胆识，有终身学习观念、效益观念和求实态度，有创新想象的能力、预测和开放教育市场的能力、选择学校发展战略和策略的能力、经营和策划能力、信息沟通和信息整合能力、设计学校文化、特色与构建团队精神的能力，以及有高尚的人格魅力。面对新时期校长的素质要求，我深感自己差距甚远。故此，我经过认真反思后，要积极寻找自己的差距，最大的差距是理念上的差距。没有理念支撑的实践活动，不可能是高层次，高品位的。

三、学习使我对以人为本创建和谐校园有了更深刻的认识。

陶继新老师就是一个把读书当作生活的一部分的人，他常说读书能将他带入一个宁静的港湾，读书决定一个人的成长方向。正因为自己有此睿智的目光，于是他关注的人也是把书当成生命中一部分的人。通过读书活跃人的思想、开阔人的视野、提升人的素质。

教师是一所学校的核心竞争力，学校的发展取决于优良的师资队伍，学生的健康来自于教师的。山东博兴县实验中学校长周奎齐的“师本观”。为助教师发展一臂之力的烟文英校长、为了教师永远的幸福和美丽的崔秀梅校长、在师生成长之路上流泻真情的夏建娟校长、为了教师的心理和谐倾尽心力的侯溪萍校长。杨一青校长在招聘最优秀的大学生时，最让人心动的话语并不是“我们给你优厚的待遇”，而是“我为你搭建飞翔的舞台”，让老师们施展才华，自由飞翔。智慧型的校长用至情至性的真诚感动教师，教师在关怀的目光下创造性地工作，并能享受创造过程中的欢乐与甘甜。……他们把目光放在教师的身心健康上，关注每个教师的成长，让教师在平凡的教育生活中感受到快乐与幸福，唤醒潜藏于人心灵深处的潜能。健康的老师手下才会产生健康的学生，师生都健康，校园才能奏响和谐的交响乐。

四、学习使我进一步明确了与教师情感交流对学校发展的作用。

校长是一种职业，而不是一个官衔，决不能以势压人。因此，校长要善于与教师进行情感交流，还要善于促使教师之间的情感交流，营造一种舒畅的心理环境。为使学校持续发展，校长要经常深入教师，听取教师的意见，充分体现教师当家作主的原则，增进彼此的尊重和理解。例如，有时学校领导为推进某项工作，虽然工作开展前也做了许多事情，但依然有人不满，这在很大程度上，缘于缺乏情感上的交流，使教师无法体会到领导工作的苦衷和难处。没有情感的交流，就很难上下沟通，不沟通就不消除隔阂与矛盾，校长的意志也难以达成共识。要特别关注教师的切身利益，学校领导在教师的职称晋升、分配、奖励等方面，要做到科学细致地分析，既要给人们一定的期望值，又要考虑实现值达到的可能性和幅度，尽量使期望值和实现值趋于公平和平衡，促进教师的心理平衡。教师对学校所做的工作理解了，就会全身心地投入到学校工作中，为学校可持续发展提供了源源不断的动力。

通过学习给我的最大收获就是科学理念的形成与提升，启发了我深刻的思考：校长这一社会分工，具有非常强的创造性，有着极大的改革与发展空间，如何做好真正的校长是值得我们深思的。在今后的工作中，我将加强学习，不断提高自身素质，为学校的发展做出自己应有的贡献。

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